bí quyết giảm cân

Một chế độ ăn uống lành mạnh cũng góp phần giữ "sạch" cơ thể và giúp bạn giảm cân. Thanh lọc cơ thể rất tốt cho sức khỏe nhưng với điều kiện thực hiện đúng cách và phù hợp với điều...

Nữ chủ nhân tượng vàng Oscar nổi tiếng với vẻ đẹp lộng lẫy và thân hình thon thả dù đã gần 40 tuổi. Đó là nhờ có có bí quyết giữ dáng cực kì hiệu quả. Thời trẻ, Charlize vốn không mảnh...

Bấm huyệt hay massage là một y thuật cổ xưa của người Trung hoa. Bấm huyệt đúng chỗ không chỉ giúp bạn loại bỏ mỡ thừa nhẹ nhàng, không đau đớn như phẫu thuật, mà lại khiến tinh thần vui tươi...

Việc nhìn thấy bản thân ngấu nghiến thức ăn nhanh đầy dầu mỡ và có hại cho sức khỏe sẽ khiến bạn mất hết cảm giác ngon miệng. Vậy là chìa khóa giảm cân mà từ lâu chúng ta tìm kiếm lại...

Trung bình, cứ đi được khoảng 2.000 bước chân, bạn sẽ đốt cháy 100 calorie. Vậy để giảm nhẹ nhàng nửa kg mỗi tuần, bạn nên đi bộ bao nhiêu lần là đủ? Đi bộ là một trong những cách vận động...

Bạn không nên để cơ thể quá đói, không nhất thiết phải tránh hoàn toàn chất béo, chỉ cần giới hạn lượng calo nạp vào cơ thể mỗi ngày.

Việc loại bỏ chất béo dư thừa trong cơ thể không chỉ còn vì mục đích giữ dáng mà còn để bảo vệ sức khỏe của bạn tốt hơn.  Những người có lượng chất béo dư thừa cao thường thuộc trong...

6 vùng tích mỡ nhiều nhất và cứng đầu nhất trên cơ thể là nách, bụng, đùi, hông, mông và lưng. Dù tập thể dục và ăn kiêng thế nào, bạn cũng khó loại mỡ ở các vùng này nếu thiếu sự trợ...

Từng bị cười nhạo vì thân hình tròn trịa nhưng bằng nỗ lực của bản thân và thực đơn ăn uống hợp lí, họ đã có được vóc dáng đáng ngưỡng mộ. 1. Tôn Lệ Tôn Lệ là nữ diễn...

Đôi khi chỉ cần kiên trì với một phương pháp giảm cân đơn giản, bạn cũng có thể đạt được những sự thay đổi lớn. Điều gì sẽ xảy ra khi bạn kết hợp gừng, chanh, nha đam, nước ấm và tiêu...

Thay vì uống nước lọc, bạn hãy tự đun 1 lít nước gừng mỗi ngày để mang theo uống. Có kiên nhẫn có thành quả, bảo đảm bạn không chỉ đẹp dáng mà sức khỏe tổng thể đều không chỗ nào chê....

January Jones thu nhỏ vòng bụng bằng cách ăn nhau thai, Megan Fox uống dấm táo, còn Adriana Lima chỉ uống thức ăn dạng lỏng.

Sở hữu vóc dáng cân đối là điều nhiều chị em mong muốn, nhưng nó không phải là lý do để bạn giảm cân bằng mọi cách, kể cả việc áp dụng những biện pháp giảm cân kinh dị.  Dưới đây là...

Chỉ cần uống mỗi ngày 1 ly sau bữa ăn, bạn đã đốt cháy được một nửa lượng calo vừa nạp vào. Dại gì mà không áp dụng hả các bạn? Kiên trì một chút, chắc chắn sẽ có dáng đẹp thôi. Mình...

Giữ tâm trạng thoải mái, kết hợp chế độ luyện tập và bổ sung đủ dinh dưỡng mỗi ngày là cách để công chúa nhạc đồng quê Taylor Swift duy trì vóc dáng thanh mảnh. 7 hoạt động thú vị giúp bạn...

Hiện tượng hai cằm có khi nàng gầy vẫn gặp phải, đây là vẫn đề "nhức nhối" của rất nhiều bạn gái. Thay vì tìm mua đủ loại dụng cụ dây đeo, kem đánh mỡ, hãy tự chế những "thần dược"...

Những người thừa cân thường than không thể giảm mỡ cơ thể vì họ luôn có cảm giác đói. Trong khi một nghiên cứu mới cho thấy những người bị béo phì sẽ mất gấp đôi thời gian so với những người khác để cảm thấy no.

Giảm cân bằng việc học nhảy, tập yoga trong phòng nhiệt độ cao hay tập dưới nước đem lại trải nghiệm khác biệt và mới mẻ.