bí quyết giảm cân

Trâm Nguyễn không ngại vất vả luyện tập để dự thi nhan sắc doanh nhân ở Mỹ.

Giấc ngủ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, làn da và cả vóc dáng của bạn, vì vậy hãy tránh ngay những thói quen gây tăng cân khi ngủ bạn nhé! Giấc ngủ ảnh hưởng rất nhiều đến cơ thể...

Polina Gagarina giảm 30kg với sự kiên trì và chế độ ăn uống, tập luyện phù hợp. Sau khi giảm công thành công nhan sắc và vóc dáng của cô khiến nhiều người khao khát.

Thân hình đẹp không thể có chỉ sau 1 ngày nhịn ăn nhịn uống, đó là lối sống được duy trì trong suốt cuộc đời. Tạp chí Byrdie đã giúp bạn tổng hợp những thói quen kinh điển của các cô nàng...

Phương pháp "lạ đời" này đã giúp rất nhiều phụ nữ Nhật Bản giữ được vòng eo thon thả mà không hề tốn tiền bạc hay công sức. Với phương pháp này, mình đã giảm được 2cm vòng eo sau lần...

Nhiều người hay tỏ ra ngạc nhiên khi thấy mình đã hai con mà eo ót vẫn cứ gọi là thon thả như gái chưa chồng, da dẻ lại mịn màng săn chắc chứ không nhũn nhão hay rạn. Lúc nào mình cũng nháy mắt:...

Dù có tập gym 8 tiếng mỗi ngày hay detox 3 tháng 1 lần thì cân nặng của bạn vẫn sẽ giẫm chân tại chỗ nếu bỏ qua 6 "nguyên tắc vàng" trong giảm cân sau đây. 1. Ngủ đủ giấc Các nhà nghiên...

Phương pháp quấn giảm cân bằng rong biển từng được Victoria Beckham áp dụng. Cô đã giảm dễ dàng tới 13kg ngay sau khi sinh cậu con trai thứ 3, Cruz cách đây hơn 10 năm. Rong biển là một hình thức thay...

Ai chẳng muốn mảnh dẻ và xinh đẹp. Có rất nhiều cách để đạt được điều đó, bao gồm cả quấn ni-lông giảm mỡ. Tuy nhiên, nếu bạn hy vọng biện pháp này sẽ khiến mỡ thừa biến mất hoàn toàn...

Một thí nghiệm mới nhất được thực hiện ở nước Mỹ, hoạt động của vi khuẩn đường ruột có tác động rất lớn đến quá trình điều hòa cân nặng. Theo một thí nghiệm mới nhất được thực...

Có rất nhiều phương pháp giảm cân lan tràn trên mạng, thật khó để biết nên chọn cái nào và bắt đầu từ đâu. Bài viết này sẽ phân định rõ đâu mới là giải pháp giúp bạn "hạ cánh" an toàn....

Khó ai có thể chạy trốn khỏi món sữa lắc trong những ngày hè ẩm ương này, nhưng nhiều cô gái lại lo sợ món uống dày kem này chứa quá nhiều đường và calo, lại không bao gồm các dưỡng chất thiết...

Là phụ nữ không ai là không muốn sở hữu một thân hình mảnh mai xinh đẹp cả, vậy nhưng thói quen hàng ngày có thể khiến thân hình bạn trở nên mập mạp khác xa với mong muốn.

Chắc bạn không ít lần đổ mồ hôi hột khi đi mua quần jeans vì cái sự "thừa trước dư sau" của mình. Quần vừa đùi thì chật eo, quần vừa eo thì rộng đùi... Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải...

Nhiều người e sợ dùng loại nguyên liệu này để giảm cân vì tính chất nhiệt cao của nó, thế nhưng với cách dưới đây, bạn sẽ giảm cân dễ dàng mà không sợ nóng trong người. Bạn đã nghe qua...

Mùa hè nóng bức sẽ là lý do chính đáng để bạn tích cực tiêu thụ những loại nước giải khát dưới đây. Vừa đã khát vừa tranh thủ thu nhỏ vòng eo, tiện cả đôi đường đúng không nào. Tập...

Lẽ thường các cô dâu thường tìm mọi cách ép cân để xỏ vừa bộ váy cưới nhưng hầu hết lại thả phanh "banh chành" ngay khi ngày cưới "hạ màn". Vậy là sai lắm nha. Theo một nghiên cứu của Đại...

Tết đã đến và bạn cảm nhận rất rõ rệt chiếc kim trên cân đồng hồ đang nhích dần. Làm sao để dáng vẻ trước và sau Tết vẫn như 1 bây giờ nhỉ? 1. Chú ý đến bữa sáng. Nhiều người cho rằng...

Đàn ông yêu bằng mắt nên muốn quyến rũ chàng, bạn không nhất thiết phải thật xinh đẹp nhưng ít nhất thân hình cũng cần cân đối, đầy đặn. 30 mẹo dưới đây sẽ giúp bạn đạt được vóc dáng...

Quấn ni-lông giảm mỡ đã trở thành phương pháp làm đẹp phổ biến nhất hiện nay. Hiệu quả của kĩ thuật này dựa trên việc thúc đẩy tuần hoàn máu, tăng tiết mồ hôi, giúp thải loại độc tố...

Có thể nhiều người sẽ không tin nhưng sự thật là chàng trai này đã giảm được 11kg chỉ trong vòng 24 tiếng. Sự việc xảy ra cách đây đã 3 năm nhưng kì tích của anh chàng này vẫn còn được nhắc...

Nhiều cô gái có thân trên rất thon thả nhưng đùi lại quá to, mất cân đối khiến bạn khó diện quần ôm. Vậy làm sao để diệt lớp mỡ đáng ghét ở một trong những vùng gợi cảm nhất trên cơ thể...

Giảm eo không phải quá khó nhưng nhiều người vẫn dậm chân tại chỗ vì chưa tìm được giải pháp phù hợp cho mình. Đừng lo, bài viết dưới đây đã chia ra các cách giảm mỡ bụng riêng cho từng đối...

Mỡ thừa là cơn ác mộng dai dẳng, không chỉ gây bệnh mà còn hạ thấp lòng tự tôn của chúng ta. Hàng bao thế kỉ qua, dù chị em đã tìm đủ cách để triệt tiêu mỡ thừa nhưng hầu hết mọi người...

Các ngấn mỡ vùng nách, lưng và hông làm biến dạng vóc dáng khiến bạn chẳng dám mặc áo ôm body. Cách dễ nhất giúp bạn thoát khỏi đám mỡ tích tụ này là thông qua bốn bài tập ngắn, nhanh chóng và...

Ngâm chanh đào mật ong cực dễ, nhưng vì lười nên mỗi khi lên cơn ho chúng ta lại chạy ra tiệm mua về một hũ. Cái gì tự làm cũng tốt hơn bạn à. Nếu không bị ho thì hũ chanh đào ấy dùng giảm cân,...

Giống như tên gọi, chế độ ăn này phải được tuân thủ thật nghiêm ngặt thì mới cho kết quả như mong đợi. Điều quan trọng nhất là bạn đừng thay đổi bất kì món gì trong thực đơn và phải...

Vòng eo là thước đo độ cân đối của cơ thể. Dù số đo vòng ngực và mông của bạn có mĩ mãn đến mấy mà vòng eo không tỉ lệ nghịch thì thân hình của bạn vẫn chưa thể xem là quyến rũ. Đừng...

Lớp mỡ bụng lì lợm vẫn bám chặt lấy vòng eo con kiến của chị em dù trọng lượng của họ không hề quá tiêu chuẩn. Đâu là nguyên nhân dẫn đến tình trạng này? Theo các nhà khoa học tại Đại...

Hoa hậu Biển 2010 chia sẻ, do thiếu hiểu biết cô từng ép cân bằng cách ăn rau củ cả tuần, khiến cơ thể mệt mỏi, stress và dẫn đến chứng cuồng ăn.