Dáng chuẩn trong 7 phút

Dáng chuẩn trong 7 phút

Làm thế nào để đốt cháy năng lượng nhiều nhất trong thời gian ngắn nhất? Chỉ cần 7 phút với 1 bài tập cho cánh tay và vai,  1 bài tập cho bụng và lưng, 1 bài tập cho chân và mông, bạn đã hoàn thành vận động cho toàn bộ cơ thể để đạt được “dáng chuẩn”  như ý muốn.

Xem thêm  
Ăn cá biển giúp chuyển tâm trạng từ buồn sang vui

Ăn cá biển giúp chuyển tâm trạng từ buồn sang vui

Từ lâu, chúng ta đều biết rằng ăn cá biển giúp bổ sung các chất protein, chất béo có lợi cho cơ thể  và cung cấp nhiều vitamin A và D. Tuy nhiên, ít ai biết rằng nếu như ăn các loại cá biển như cá hồi, cá thu, cá ngừ… sẽ giúp bạn yêu đời hơn? Dưới đây là những lý do mà bạn nên bổ sung cá biển vào thực đơn hàng ngày của mình để cải thiện tâm trạng.

Xem thêm  
5 mẹo hay trị hôi nách mới

5 mẹo hay trị hôi nách mới

5 mẹo hay trị hôi nách mới hiệu quả tại nhà​ Bạn có cảm thấy khó chịu và mất tự tin với mùi hôi đáng ghét dưới vùng cánh tay của mình đặc biệt là mỗi lần vận động hoặc ra mồi hôi nhiều? Hôi...

Xem thêm  
9 loại cây trồng để trang trí và hút khí độc trong nhà

9 loại cây trồng để trang trí và hút khí độc trong nhà

Ngày nay, người chơi cây cảnh không còn chỉ chú trọng vào yếu tố đẹp mà còn quan tâm đến các công dụng có lợi cho sức khỏe, ví dụ như khả năng hút khí độc trong không khí của cây. Dưới góc độ phong thủy và sức khỏe, 9 loại cây trồng để trang trí và hút khí độc trong nhà để đảm bảo sức khỏe cho gia đình bạn. Hãy cùng tham khảo nhé! >>7 loại cây cực độc không nên để trong nhà

Xem thêm  
Kích thích da giải độc

Kích thích da giải độc

Những động tác kích thích da nhẹ nhàng có thể giúp bạn kích hoạt hệ thống giải độc tự nhiên của cơ thể hoạt động hiệu quả. Chỉ cần một chiếc bàn chải mềm là bạn có thể bắt tay ngay vào việc giải độc rồi!

Xem thêm  
Giảm cân nhờ vỗ tay lên trán

Giảm cân nhờ vỗ tay lên trán

Bạn nghĩ rằng giảm cân thì có liên quan gì đến vỗ tay lên trán? Theo nghiên cứu của Bệnh viện Mt Sinai St. Luke tại New York (Mỹ), thực hiện một số động tác phân tán sự chú ý đơn giản chỉ trong 30 giây có thể giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn, ngay cả với những món khoái khẩu. Giảm thèm ăn là một bước quan trọng trong việc giảm cân. 

Xem thêm  
Cách khắc phục chứng ốm nghén của bà bầu

Cách khắc phục chứng ốm nghén của bà bầu

Khi mang thai, mũi bạn thính hơn. Những mùi hương trước đó không làm bạn khó chịu thì nay lại rất phiền và khiến bạn ốm, mệt mỏi. Rất nhiều bà bầu khổ sở vì tình trạng ốm nghén khi mang thai. Dưới đây là một số cách khắc phục chứng ốm nghén của bà bầu

Xem thêm  
Điều hòa kinh nguyệt với rau thì là

Điều hòa kinh nguyệt với rau thì là

Rau thì là được người Ấn Độ cổ xưa sử dụng làm bài thuốc chữa nhiễm trùng vết thương, trị đau bụng, hỗ trợ tiêu hóa... Ngày nay, các nghiên cứu về thảo dược cũng chỉ ra rằng thì là còn có nhiều công dụng khác đặc biệt tốt cho sức khỏe của phụ nữ.

Xem thêm