tập thể dục

Bạn muốn có đôi chân dài, thẳng, chắc thì hãy thực hiện 4 dạng bài tập dưới đây.

Nữ diên viên Alia Bhatt từng nặng tới 68 kg và bị nhiều đạo diễn phim từ chối do quá béo.

Siêu mẫu Izabel Goulart tiết lộ 4 động tác "thần thánh" giúp cô sở hữu thân hình đáng ngưỡng mộ nhất đất nước Brazil.

Cùng tìm hiểu bí quyết làm đẹp từ dầu dừa của những mỹ nhân nổi tiếng nhất thế giới.

Cùng tìm hiểu bí quyết của những người đẹp đã lên chức bà nhưng vẫn có hình thể cực sexy.

Bí quyết để dáng đẹp không chỉ nằm ở tập luyện mà còn ở cách ăn uống.

Nhiều người cho rằng squat mới là vua của các động tác thể dục, điều này không sai, nhưng các chuyên gia khẳng định còn một tư thế giúp xây dựng cơ bắp tốt không thua gì squat. Theo huấn luyện...

Bài tập squat được ví von là vua của các bài tập giúp đốt cháy calorie. Dành 10-15 phút mỗi ngày với squat, bảo đảm vòng 3 teo tóp của bạn sẽ phải nhường chỗ cho cặp mông nảy nở, lên đồ gì...

Người ta thường tìm đến café để khống chế những cơn buồn ngủ. Nhưng uống nhiều café lại gây hại cho sức khỏe, vậy tại sao bạn không thử cách khác? 1. Xem video về thú cưng ...

Bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi tập luyện, uống nhiều nước và bổ sung calo.

Irina Shayk hướng dẫn bài tập để dáng đẹp quyến rũ dù không cần tới phòng gym.

Nữ diễn viên Shilpa Shetty dù đã 40 tuổi nhưng sắc vóc vẫn gợi cảm như thời thiếu nữ.

Mai Phương Thúy, Phạm Hương, Ngô Thanh Vân đứng đầu top mỹ nhân thích chạy bộ Vbiz.

Nếu bạn đang buồn phiền vì vòng 2 kém thon gọn, những bí quyết dưới đây sẽ giúp bạn sớm tạm biệt vùng bụng ngấn mỡ.

Các nhà khoa học đã phát hiện ra liệu liệu pháp tinh thần rất tốt cho cơ bắp và sức khỏe của bạn.

Vòng eo của Kim Thúy còn nhỏ hơn thời con gái nhờ chăm chỉ tập luyện.

Gập bụng là một bài tập cực kì khó nhưng lại khá hiệu quả với những ai đang muốn giảm mỡ bụng. May thay, các chuyên gia đã tìm ra được phương pháp mới còn hiệu quả gấp 1.000 lần cái gập bụng...

Các loại sinh tố xay từ hoa quả tự nhiên như chuối, việt quất, xoài, hạnh nhân... giúp tăng cường chất chống oxy hóa, bạn sẽ lại sức nhanh chóng sau khi tập thể dục.

Bạn muốn eo thon, bụng phẳng nhưng lại không có thời gian đến phòng gym? Đừng lo, bài tập 10 phút đơn giản sau đây sẽ giúp bạn! Vóng dáng là điều mà tất cả mọi phụ nữ đều quan tâm. Tuy nhiên,...

Những bài thể dục đơn giản giúp săn chắc cơ, xương, rèn luyện kỹ năng giữ thăng bằng mà mẹ có thể tập cùng bé. Nhà vật lý trị liệu NgShinHuey lưu ý chỉ nên thực hiện với trẻ từ 4 tháng tuổi và tránh tập lúc bé vừa ăn no.

Jennifer Aniston lần 2 được vinh danh Người phụ nữ đẹp nhất thế giới trên tạp chí People.

Cô gái đến từ Hải Phòng bất ngờ tăng tốc giảm cân trở nên thon gọn nhẹ nhàng. Trong quá khứ, cô nàng ăn không kiểm soát và béo ục ịch, kém xinh.

Nữ diễn viên Chloe Moretz (19 tuổi), đang chính thức hẹn hò Brooklyn Beckham.

Sau 5 năm sinh con, bà mẹ tên Brandi mới quyết định giảm cân vì cơ thể nặng tới 74kg.

Chỉ dành ra 15 phút hàng ngày, chị em vừa giảm cân, vừa giúp cơ thể trở nên nhanh nhẹn hơn.

Tập luyện đều đặn 7 động tác dưới đây sẽ giúp chị em có đôi chân thon cùng vòng 3 như ý.

Nghiên cứu khoa học cho thấy con người sẽ duy trì trạng thái minh mẫn lâu dài nếu thường xuyên tập thể dục, dù chỉ là động tác đơn giản. Theo The Mirror, một nghiên cứu được tiến hành trong 12...

Pippa Middleton vừa quyết định chia sẻ bí quyết để duy trì sự săn chắc của cơ thể của mình là chỉ cần 30 phút tập luyện bao gồm cả bài tập Plie squat. Năm nay 31 tuổi, được mệnh danh là “Cơn...

Xe buýt là phương tiện đi lại quen thuộc đối với học sinh, sinh viên, thế nhưng không phải ai cũng biết hết được những lợi ích sức khỏe tuyệt vời mà xe buýt mang lại Một phương pháp tập...

Với 'bữa ăn vui vẻ' tại sân bay Gatwick, tâm trạng hành khách sẽ được cải thiện đáng kể khi ngồi chờ những chuyến bay bị chậm giờ khởi hành.