dinh dưỡng cho trẻ

Để tăng chỉ số IQ của bé, trong giai đoạn 3 năm đầu đời, mẹ nên có chế độ dinh dưỡng khoa học và đầy đủ dưỡng chất, đồng thời phải được tăng cường hấp thu cho trí não.

Khi tham dự câu lạc bộ “Nuôi dưỡng bé thông minh”, các bác sĩ sản khoa và chuyên gia dinh dưỡng đầu ngành đã cung cấp cho mẹ bầu nhiều thông tin bổ ích giúp con phát triển trí não ngay từ trong bụng mẹ.

Từ 2 đến 6 tuổi, trí não bé vẫn tiếp tục phát triển và rất cần nguồn dinh dưỡng tốt cho sự phát triển tối ưu. Do vậy, phụ huynh nên lưu ý chế độ ăn uống cho trẻ.

1.000 ngày đầu đời là khoảng thời gian bé phát triển vượt bậc, tiếp theo đó là khoảng thời gian cho đến khi bé 6 tuổi. Các mẹ hiện đại luôn tận dụng từng ngày để yêu thương, chăm sóc và dạy dỗ những thiên thần nhỏ của mình.

Với bé Gold, chẳng có gì thích thú bằng khi mùa hè đến và con được đi dã ngoại cùng cả gia đình. Mẹ gọi mỗi chuyến đi là một cuộc phiêu lưu.

Con mới 8 tuổi, sữa cũng là yếu tố dinh dưỡng quan trọng để phát triển chiều cao, trí tuệ, thể chất. Vì vậy, mẹ muốn con thích và uống sữa chủ động nhưng sao khó quá.

Bên cạnh chế độ dinh dưỡng hợp lý, để đảm bảo sự phát triển toàn diện của bé, Ốc Thanh Vân thường dành thời gian để cùng con chơi những trò kích thích tư duy sáng tạo vừa đơn giản lại không tốn kém.

Hệ tiêu hóa của trẻ còn non yếu nên việc sử dụng thường xuyên váng sữa sẽ khiến bé đầy bụng, khó tiêu, dẫn đến tiêu chảy.

Theo các bác sĩ Trung tâm Dinh dưỡng TP HCM, khi bé tròn 6 tháng thì mẹ có thể bắt đầu thiết kế thực đơn ăn dặm và thay đổi món ở tháng thứ 8.

Bất thường ở hemoglobin, hình dạng hồng cầu thay đổi, biến dạng trong xương tủy, chế độ dinh dưỡng không hợp lý hoặc mắc một số bệnh mãn tính, nhiễm độc chì là các nguyên nhân thường gặp gây thiếu máu ở trẻ.

Thai giáo giúp kích thích sự phát triển thị giác, xúc giác, khứu giác, vị giác, thính giác cho thai nhi. Tuy nhiên, muốn áp dụng thai giáo hiệu quả, mẹ bầu cần nắm rõ các cột mốc phát triển 5 giác quan để có những tương tác phù hợp và đúng thời điểm.

Để tối ưu hóa khả năng phát triển tốt hơn cho bé, phụ huynh nên bổ sung cho con nguồn dinh dưỡng liên tục dành riêng cho trí não.

2 tuổi, độ tuổi đang ham khám phá, mọi thứ với Ken đều mới mẻ và thu hút. Thế nên, dù bận rộn, mẹ vẫn luôn cố gắng dành nhiều thời gian bên con để cùng con học hỏi, tìm hiểu thế giới xung quanh.

Bơi lội, đá bóng, bóng rổ, đạp xe hay cầu lông là những môn thể thao giúp trẻ phát triển chiều cao tối ưu và trở nên dẻo dai hơn.

Đảm bảo khẩu phần ăn có đạm, béo, bột đường, vitamin và khoáng chất sẽ giúp bữa sáng của trẻ đủ dinh dưỡng.

Những chuyến du ngoạn ngày hè với cảnh sắc thiên nhiên, con người mới sẽ mở ra thế giới xung quanh sôi động và thú vị cho bé.

Các chuyến đi dã ngoại là cơ hội tốt để bé học hỏi, khám phá thế giới xung quanh. Phụ huynh nên chuẩn bị hành trang chu đáo cho bé như tạo điều kiện để con bày tỏ tình cảm với mọi người, thể hiện cảm xúc...

Để sữa bột phát huy tác dụng, giúp bé bổ sung chất dinh dưỡng phát triển chiều cao, cân nặng và trí tuệ thì cách pha là một yếu tố quan trọng. Một vài gợi ý dưới đây sẽ giúp bạn pha sữa đúng cách, đảm bảo chất dinh dưỡng.

Dọa nạt, treo phần thưởng để con uống sữa hay pha sữa với nước trái cây, tự chọn mùi vị cho con không phải là những phương pháp đúng khi phụ huynh tìm cách giúp trẻ thích uống sữa.

Chưa biết nói, chưa thể biểu đạt cảm xúc của mình nhưng bé vẫn luôn trò chuyện với mẹ mỗi ngày bằng 4 ngôn ngữ cơ thể quan trọng.

Điểm đặc biệt của ngày hội Khỏe tổ chức tại Thảo Cẩm Viên là bức tường tranh được tạo từ hơn 1.000 bức tranh do các mẹ cùng các bé thực hiện.

Tại câu lạc bộ "Dinh dưỡng phát triển não toàn diện từ trong thai kỳ", ngoài việc học thai giáo đúng cách giúp con yêu phát triển não bộ, các mẹ bầu còn biết thêm nhiều kiến thức về dinh dưỡng cho trẻ.

Các giai đoạn mẹ nên tập cho bé ăn rau là: ngay trong bụng mẹ, 0-6 tháng tuổi, 6-12 tháng và 12-36 tháng.

Một hộp sữa chua 250mg có chứa khoảng 370mg canxi, so với 300mg canxi có trong 250ml sữa tươi.

Để phát triển tốt, ngoài 3 bữa chính, trẻ còn cần 2-3 bữa phụ mỗi ngày. Những bữa xen kẽ này cũng phải khoa học và đầy đủ dưỡng chất mới có thể "kích" bé phát triển chiều cao, cân nặng và trí tuệ.