5 môn thể thao giúp trẻ phát triển chiều cao

Theo giới chuyên gia, vận động và thể thao giúp phát triển thể chất lẫn tinh thần, đem lại các cảm xúc tích cực, tự tin và xây dựng lối sống lành mạnh cho trẻ. Hoạt động này cũng giúp trẻ gia tăng quá trình trao đổi chất và tuần hoàn máu bởi máu vận chuyển oxy và chất dinh dưỡng đến mọi tế bào của cơ thể. Ngoài ra, vận động giúp cơ thể mạnh mẽ và có sức đề kháng cao hơn; tăng cường hệ tim mạch, nhờ đó trẻ khoẻ mạnh và linh hoạt hơn, cả về thể chất lẫn tinh thần. Ngoài việc tạo sự hứng thú, tốt cho sức khỏe cho trẻ, 5 môn thể thao dưới đây còn giúp con yêu phát triểu chiều cao rất tốt.

Bơi lội

Sự vận động trong quá trình bơi rất tốt cho sức khỏe. Cơ thể trẻ sẽ trở nên dẻo dai, phổi và tim khỏe mạnh, máu trong cơ thể cũng được lưu thông tốt khi trẻ bơi thường xuyên. Một lợi ích nữa của việc cho trẻ học bơi, đó là giúp trẻ phát triển được chiều cao. Môn thể thao này tốt cho hệ thống tim mạch, tăng chiều dài cột sống, mở rộng bờ vai và ngực, tăng mức năng lượng và giúp phổi hoạt động tốt. Bơi lội giúp tăng sản xuất hormone tăng trưởng, cải thiện khả năng tăng chiều cao.

Thêm vào đó, trẻ thích bơi lội sẽ có hệ thống miễn dịch tốt do có tâm lý tự tin, tâm trạng vui vẻ, độc lập và dễ thích ứng với mọi hoàn cảnh. Sự vận động dưới nước cũng sẽ kích thích các dây thần kinh trong não phát triển. Chính vì thế, bé thông minh và linh hoạt hơn nhờ việc học bơi.

Đạp xe

Trong số những môn thể thao được đánh giá là tốt cho sức khỏe và giúp tăng tính tự lập, đạp xe đạp được xem là một trong những môn thể thao phù hợp nhất dành cho trẻ nhỏ. Theo nghiên cứu mới của các chuyên gia, nếu trẻ được rèn luyện thói quen đi xe đạp từ nhỏ, sẽ giảm hơn 50% nguy cơ bị bệnh tim và nhiều căn bệnh nguy hiểm khác. Đồng thời, nếu biết đi xe đạp sớm, trẻ sẽ tự trang bị cho mình tính chủ động, tự lập mà không bị phụ thuộc, dựa dẫm vào sự giúp đỡ của người thân trong gia đình, tăng sự dẻo dai...

Bóng rổ

Chơi bóng rổ đòi hỏi sự linh hoạt của tay và mắt, sự hoạt động liên tục của chân vì bé phải liên tục chạy xung quanh sân. Nếu con còn quá nhỏ, bạn có thể cho bé chơi phiên bản bóng rổ nhỏ dành cho trẻ em. Bóng rổ giúp trẻ phát triển tinh thần đồng đội, sự hợp tác trong cùng một nhóm và tinh thần thể thao. Ngoài ra, môn thể thao này còn có thể giúp bé phát triển chiều cao, tăng khả năng phối hợp giữa mắt và tay chân.

Cầu lông

Cầu lông là môn thể thao phù hợp với tất cả các bé. Nó đơn giản, dễ học và rất tốt cho sức khỏe. Cầu lông dạy cho bé về tính kỷ luật, sự bình tĩnh và sự công bằng; giúp tăng nhịp tim, tăng sức bền của cơ thể; cải thiện chức năng của mắt và tăng sự phản xạ của não.

Bóng đá

Bóng đá là môn thể thao được yêu mến trên toàn thế giới. Không chỉ nam giới mà ngay cả phái nữ hiện nay cũng rất yêu thích bóng đá. Cũng như những môn thể thao đồng đội khác, bóng đá cũng dạy cho bé cách hợp tác giữa những cá nhân trong cùng một nhóm. Đồng thời đá bóng còn rèn cho các em nhỏ về sức nhanh phản xạ, kích thích thị giác, thính giác phát triển. Khi dẫn bóng, trẻ đồng thời phải nhận biết tốt về đối thủ, đồng đội, hướng di chuyển. Những em nhỏ học các môn thể thao vận động như bóng đá có ý chí tốt (ngã không khóc), sau này sẽ thích nghi với sự biến đổi của xã hội tốt hơn. Những hoạt động này cũng giúp tăng cường sự sản sinh các hoóc-mon tăng trưởng trong cơ thể bé, giúp con được phát triển chiều cao tối đa.

Tuỳ theo độ tuổi, thể trạng cơ thể mà các bậc phụ huynh cần giúp trẻ chọn lựa môn thể thao phù hợp. Ngoài chế độ vận động, các mẹ cũng cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng đầy đủ và đúng cách cho con. Điều đó sẽ giúp trẻ phát triển một cách toàn diện.

Những môn thể thao trên cũng là chủ đề chủ yếu của hơn 500 tác phẩm dự thi gửi về "Bé yêu vận động" trong 3 tuần qua. Những tác phẩm dự thi này ghi lại hình ảnh quen thuộc của con trẻ trong cuộc sống hàng ngày. Đó là phút bé chạy bộ, đá bóng hay bơi lội bên cha mẹ, ông bà. Tuần thứ 3 (từ ngày 4/8 đến 10/8), ban tổ chức tiếp tục nhận được hơn 200 bộ ảnh dự thi, trong đó 15 tác phẩm15 bộ ảnh đẹp, số lượt bạn đọc bình chọn cao  lọt vào danh sách nhận giải tuần thứ 3, cuộc thi "Bé yêu vận động".

Hình ảnh của các em thổi vào cuộc sống một màu sắc tươi mới, giúp cha mẹ như quên đi những lo toan thường nhật. "Nhìn con mạnh khỏe, trưởng thành, tôi thấy cuộc sống ngày càng đáng yêu hơn", phụ huynh bé Nguyễn Minh Tiến, một trong những tác giả nhận giải thưởng tuần này tâm sự.

Không chỉ các bé trai mà các bé gái cũng rất mê các môn thể thao vận động. Mẹ của bé Trần Lê Thị Quyên tự hào chia sẻ: "Con là cô bé hồn nhiên và rất đáng yêu. Là con gái nhưng rất thích tập karate, bơi lội. Bên cạnh bạn bè, con tự tin và vui tươi, khỏe mạnh với những khoảnh khắc thật đáng yêu".

Trong tác phẩm dự thi gửi về ban tổ chức, bé Võ Thùy Hoàng Uyên, nick name Suri tuy 4 tuổi cũng có những khoảnh khắc ấn tượng, cá tính khi tham gia trò đá banh. Khoảnh khoắc nhí nhảnh bên quả bóng đá của Suri khiến người xem không khỏi thích thú bật cười.

Cùng giải thưởng tuần, 15 tác giả dưới đây sẽ nhận được phần thưởng là một thùng sữa dutch lady 20+ loại 180ml và một tấm hình laminate kích thước 30x 40cm. Tấm hình ép laminate là hình ảnh tham gia cuộc thi và trúng giải.

Danh sách độc giả trúng giải tuần ba:

Cuộc thi "Bé yêu vận động" do Báo VnExpress phối hợp với nhãn hàng Dutch Lady (Công ty TNHH FrieslandCampina Việt Nam) tổ chức nhằm khuyến khích trẻ nhỏ theo lối sống vận động, khỏe mạnh thông qua các hoạt động thể thao. Ban tổ chức tiếp nhận bài dự thi, bắt đầu từ ngày 21/7 đến hết ngày 14/9.

Đối tượng trong ảnh dự thi là trẻ 4-14 tuổi đang chơi các môn thể thao. Chương trình có 15 giải mỗi tuần, cho các tác phẩm dự thi được bạn đọc bình chọn nhiều nhất và đúng với tiêu chí mà ban tổ chức đã đề ra. Trong 60 tác phẩm dự thi đạt giải tuần, ban tổ chức sẽ lựa chọn 4 tác phẩm dự thi để trao giải nhất, nhì, ba và tư của tháng. Kết thúc chương trình, trong 8 tác phẩm dự thi đạt giải tháng, ban tổ chức sẽ lựa chọn 3 tác phẩm dự thi để trao giải nhất, nhì và ba chung cuộc.

Độc giả gửi bài dự thi tại đây

Phương Thảo

Nguồn thông tin được HOCHOIMOINGAY.com sưu tầm từ Internet