Nội dung
Để trẻ phát triển tốt chiều cao
Ảnh minh họa: Babble.

Cho em lời khuyên làm thế nào để con em phát triển chiều cao tốt nhất, vì em chiều cao chỉ có 1,5m, em sợ con em giống em. (Hong)

Trả lời:

Để trẻ phát triển tốt chiều cao cần một chế độ ăn với các thực phẩm giàu canxi, kẽm, sắt. Ăn cân đối đầy đủ các chất dinh dưỡng, vì bé có tăng cân tốt thì cũng sẽ tăng chiều cao.

Ngoài chế độ dinh dưỡng, luyện tập thể thao đóng vai trò quan trọng trong phát triển chiều cao của trẻ. Cháu còn nhỏ thì đi bộ, đạp xe đạp. Lớn hơn một chút 5-6 tuổi có thể cho đi bơi. Lớn hơn nữa thì đánh cầu lông, tập xà, chạy…

Điều quan trọng là phải tập cho trẻ có thói quen và yêu thích thể thao, những môn nào cháu yêu thích thì nên tập. Không nên bắt ép theo ý của người lớn, vì chỉ khi trẻ có niềm đam mê và yêu thích, luyện tập thường xuyên thì mới mang lại hiệu quả.

Thạc sĩ, bác sĩ Lê Thị Hải
Giám đốc Trung tâm Tư vấn Dinh dưỡng, Viện dinh dưỡng quốc gia

Nguồn thông tin được HOCHOIMOINGAY.com sưu tầm từ Internet

Cùng chuyên mục

Những chiếc ôm giúp trẻ cảm thấy ấm áp hơn

Mọi đứa trẻ trên đời này đều thiết tha với hơi ấm và tình cảm của mẹ để phát triển tốt nhất. Những va chạm, tiếp xúc qua làn da của bé sẽ giúp bé hoàn thiện kỹ năng và thể hiện sự yên tâm hay lo lắng mà không cần bất cứ lời nói nào.

Xem thêm  

Những sai lầm ăn uống khi nuôi con bằng sữa mẹ

Nuôi con bằng sữa mẹ không chỉ giúp trẻ nhỏ tăng cường hệ miễn dịch mà còn là nền tảng cơ bản cho sự phát triển khỏe mạnh của trẻ. Nhưng việc cho con bú đôi khi lại khiến các bà mẹ lo lắng vì không biết thức ăn mà họ dùng có ảnh hưởng đến sức khỏe của thiên thần bé nhỏ hay không. Dưới đây là một số quan niệm sai lầm của các bà mẹ đã được các chuyên gia nhi khoa lý giải:

Xem thêm  

Dạy trẻ nói tốt trước 1 tuổi

Cha mẹ nên thường xuyên trò chuyện với con. Khi tiếp xúc, cố gắng dùng ngôn ngữ, kể cả ngôn ngữ không lời, khi bé muốn yêu cầu điều gì, người lớn cần dùng lời nói để diễn tả trước khi đưa đồ vật, qua đó giúp trẻ phát triển khả năng ngôn ngữ.

Xem thêm  

Đừng chủ quan khi chở trẻ bằng xe máy

Các bậc phụ huynh nên ý thức về những mối nguy hiểm luôn rình rập trẻ khi tham gia giao thông, để tránh những tai nạn đáng tiếc cho trẻ khi đi trên đường. Nhiều thương tích nghiêm trọng có thể phòng...

Xem thêm  

Lòng bao dung của người mẹ chồng

Chưa nguôi ngoai nỗi đau mất con trai nhưng vì cháu nội, người mẹ đã nuốt nước mắt, tha thứ cho con dâu. Cô gái trẻ có mái tóc bới cao, nước da trắng ngần, không ngừng vặn vẹo đôi tay khi ngồi trên...

Xem thêm