Nội dung
Thực đơn tối thứ 2

Chuẩn bị thực đơn bữa tối cho cả tuần chỉ với 383000đ

- Thịt kho tàu - dùng 300g thịt ba chỉ và 3 quả trứng gà

- Rau muống xào - dùng 1 bó rau muống

- Cà pháo muối xổi

Thực đơn tối thứ 3

Chuẩn bị thực đơn bữa tối cho cả tuần chỉ với 383000đ


- Cá nục chiên giòn sốt xì dầu - dùng 400g cá nục

- Canh thiên lý nấu thịt - dùng 200g hoa thiên lý và 100g thịt heo xay

- Dưa muối

Thực đơn tối thứ 4

Chuẩn bị thực đơn bữa tối cho cả tuần chỉ với 383000đ

Bún cuốn tôm thịt - dùng 300g tôm và 300g thịt ba chỉ

Thực đơn tối thứ 5

Chuẩn bị thực đơn bữa tối cho cả tuần chỉ với 383000đ


- Đậu nhồi thịt sốt cà chua - dùng 300g đậu hũ và 200g thịt xay

- Canh cá nấu dứa - dùng 400g cá nục

- Salad dưa chuột

Thực đơn tối thứ 6

Chuẩn bị thực đơn bữa tối cho cả tuần chỉ với 383000đ


- Tép / tôm rang thịt ba chỉ - dùng 200g tôm và 200g thịt ba chỉ

- Canh nấm nấu mướp - dùng 150g nấm mỡ và 1 quả mướp

- Sung muối

Thực đơn tối thứ 7

Chuẩn bị thực đơn bữa tối cho cả tuần chỉ với 383000đ


Phở xào bò - dùng 1 bó rau cải và 150g thịt bò

Thực đơn tối Chủ nhật

Chuẩn bị thực đơn bữa tối cho cả tuần chỉ với 383000đ

- Canh đậu nấu cà chua

- Gan gà xào rau củ

- Salad dưa chuột


Đi chợ:

- 800g thịt ba chỉ: 64,000đ
- 800g cá nục: 32,000đ
- 3 quả trứng gà
- 500g tôm: 80,000đ
- 200g thịt xay: 18,000đ
- 150g thịt bò: 45,000đ
- 150g gan gà: 30,000đ
- 400g đậu phụ: 12,000đ
- 150g nấm mỡ: 15,000đ
- 3 quả trứng: 9,000đ
- 1 bó rau muống, 200g hoa thiên lý, 1 quả mướp: 30,000đ
- 4 quả dưa chuột: 8,000đ
- Các nguyên liệu khác: 40,000đ

Tổng: 383,000đ beforeAfter('.before-after');
.tacgia, .tacgia a {color: #999;font-weight: normal;padding-top: 10px;display: inline-block;}.tacgia .pencil{padding-right: 18px;height: 14px;background-position: -57px 1px;display: inline;margin-right: 5px;background-image: url('http://kenh143.vcmedia.vn/skin/icons.png');background-repeat: no-repeat;}
 
Theo Kim Oanh / Trí Thức Trẻ

Nguồn thông tin được HOCHOIMOINGAY.com sưu tầm từ Internet

Cùng chuyên mục
Bun oc

Bún ốc

Bún ốc là món ngon của đất Hà thành. Bớt chút thời gian, bạn có thể tự nấu món này tại nhà vào ngày nghỉ cuối tuần.

Xem thêm  
So huyet O Loan

Sò huyết Ô Loan

Đầm Ô Loan thuộc huyện Tuy An (Phú Yên) từ lâu nổi tiếng là thắng cảnh của miền trung. Nơi đây cũng nổi danh với món sò huyết ngọt, béo làm say lòng bao du khách.

Xem thêm  
Cá ám rau cần

Cá ám rau cần

Cá ám là món ăn truyền thống của nhân dân vùng Nam Trực, Trực Ninh. Để có món ăn này, cần chuẩn bị cá quả tươi, rau cần và một số gia vị khác.

Xem thêm