Nội dung
Bí quyết cho bé cao khỏe

Đá bóng là sở trường của cậu bé 5 tuổi.

Mình luôn mong con được cao lớn và khỏe mạnh. Một số bí quyết mà mình tích lũy thành công đó là chế độ dinh dưỡng đầy đủ, vận động phù hợp, môi trường sống trong lành và vui vẻ.

Bí quyết cho bé cao khỏe

Bé tập bơi lội.

Trong mỗi bữa ăn, mình cho bé ăn đủ 4 nhóm chất thực phẩm thiết yếu gồm tinh bột, đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất. Tùy theo giai đoạn phát triển, nhu cầu và lứa tuổi của bé, mà mình cung cấp các nhóm chất này theo tỷ lệ khoa học hợp lý. Ngoài ra, uống sữa cũng là yếu tố quan trọng giúp bé cao khỏe. Mình bổ sung thêm cho bé 3 hộp sữa mỗi ngày để có đủ lượng canxi và vitamin D3 phát triển chiều cao.

Bí quyết cho bé cao khỏe

Bé đánh cầu lông.

Bé ngủ đủ giấc sẽ giúp hệ xương phát triển mạnh. Vì vậy, mình luôn cho bé ngủ trước 10h tối. Bé cũng được khuyến khích vận động, vui chơi ngoài trời, tham gia những môn thể thao phù hợp với lứa tuổi như đá banh, bơi lội, cầu lông, bóng rổ, chạy xe đạp... để rèn luyện cơ thể khỏe mạnh. 

Bí quyết cho bé cao khỏe

Bé đạp xe thành thạo.

Bên cạnh đó, mình còn tạo môi trường sống xung quanh bé thật sạch sẽ, trong lành và giữ không khí gia đình vui vẻ. Nhờ bí các quyết này, mà bé nhà mình hiện 5 tuổi nhưng đã được 20kg và cao 110cm. 

Bí quyết cho bé cao khỏe

Chơi bóng rổ giúp bé tăng chiều cao.

Bí quyết cho bé cao khỏe

Cuối tuần, bé đi chơi công viên.

Trần Thụy Yến

Từ ngày 7/9 đến 1/11, Báo điện tử VnExpress phối hợp cùng nhãn hàng Dutch Lady tổ chức cuộc thi "Bé cao khỏe". Hình ảnh cần thể hiện sinh động khoảnh khắc bé 4-14 tuổi vận động ngoài trời hoặc chơi thể thao (bơi lội, đá bóng, đá cầu, cầu lông, võ thuật, múa, trượt patin, đạp xe, kéo co, nhảy dây…), chụp từ ngày 1/1/2015 đến nay. Đi kèm là đoạn nội dung tối đa 300 từ, chia sẻ bí quyết nuôi bé cao khỏe với chế độ dinh dưỡng và vận động hợp lý. Chương trình kéo dài 8 tuần, gồm 5 giải mỗi tuần, 3 giải mỗi tháng và 4 giải chung cuộc cho các tác phẩm xuất sắc nhất. Độc giả gửi bài dự thi tại đây.

Nguồn thông tin được HOCHOIMOINGAY.com sưu tầm từ Internet

Cùng chuyên mục

Nuôi con thông minh

Những hoạt động ngoài trời như tưới cây, xúc cát… sẽ giúp con phát triển trí thông minh tối đa và nâng cao sức khỏe rõ rệt.

Xem thêm  

Những sai lầm ăn uống khi nuôi con bằng sữa mẹ

Nuôi con bằng sữa mẹ không chỉ giúp trẻ nhỏ tăng cường hệ miễn dịch mà còn là nền tảng cơ bản cho sự phát triển khỏe mạnh của trẻ. Nhưng việc cho con bú đôi khi lại khiến các bà mẹ lo lắng vì không biết thức ăn mà họ dùng có ảnh hưởng đến sức khỏe của thiên thần bé nhỏ hay không. Dưới đây là một số quan niệm sai lầm của các bà mẹ đã được các chuyên gia nhi khoa lý giải:

Xem thêm  

Đừng chủ quan khi chở trẻ bằng xe máy

Các bậc phụ huynh nên ý thức về những mối nguy hiểm luôn rình rập trẻ khi tham gia giao thông, để tránh những tai nạn đáng tiếc cho trẻ khi đi trên đường. Nhiều thương tích nghiêm trọng có thể phòng...

Xem thêm  

Lòng bao dung của người mẹ chồng

Chưa nguôi ngoai nỗi đau mất con trai nhưng vì cháu nội, người mẹ đã nuốt nước mắt, tha thứ cho con dâu. Cô gái trẻ có mái tóc bới cao, nước da trắng ngần, không ngừng vặn vẹo đôi tay khi ngồi trên...

Xem thêm