ăn dặm

"Tất tần tật" về thực đơn ăn dặm, nhu cầu dinh dưỡng, cách chế biến và những mẹo hữu ích cho mẹ khi bắt đầu cùng bé bước vào giai đoạn ăn dặm.

Trứng nên đi kèm với phô mai, thịt bò nên nấu cùng súp lơ xanh,... sẽ tạo nên những sự kết hợp cực tốt cho sức khỏe của bé.

Nếu trong 2 - 3 tháng, cân nặng của bé không tăng hoặc giảm, hãy cho thêm dầu, bơ cũng như tăng lòng đỏ trứng vào các món ăn.

Bữa ăn với một bát cháo hổ lốn cho vào máy xay sinh tố, bữa ăn một mình em phải ăn... thì còn gì gọi là bữa ăn?

Ăn thức ăn đặc quá sớm không tốt cho đường ruột của bé, có thể khiến trẻ cáu kỉnh vì không tiêu.

Bước vào tuổi ăn dặm, bé cần được làm quen với nhiều loại thực phẩm. Tuy nhiên, không phải thứ gì cũng an toàn với bé.

Ăn dặm là một trong những giai đoạn rất quan trọng của trẻ, vì vậy, mẹ cần chuẩn bị thật kỹ những món đồ cần thiết để giúp bé hay ăn chóng lớn.

Cha mẹ thường hay lo lắng bé biếng ăn nhưng trên thực tế hầu hết đang cho trẻ em ăn quá lượng thức ăn cần thiết.

Việc cho bé ăn cháo xay nhuyễn, cháo vỡ hạt, cháo nguyên hạt và cơm cần theo nguyên tắc thô dần, số lượng từ ít đến nhiều.

Giai đoạn ăn dặm là thời điểm thích hợp nhất giúp con phát triển vị giác và khứu giác.

Sau 6 tháng tuổi, bé cần bổ sung nhiều năng lượng và dinh dưỡng hơn từ tinh bột, rau củ, trái cây và các loại thịt khác nhau.

Máy xay điện đa năng, máy xay tay gọn nhẹ hay bộ chế biến đồ ăn đơn giản, dễ sử dụng đều là những vật dụng cần thiết khi bé nhà bạn bước vào thời kỳ ăn dặm.

Ngoài sữa, cá hồi, trái cây, có thể bạn chưa biết là quế, đậu đen, cải bắp... cũng rất tốt cho sự phát triển của các bé.

“Khi trẻ được 7-8 tháng tuổi, bố mẹ có thể cho con ăn từ 30-50ml nước mía tươi hoặc mía nấu mỗi ngày”, bác sĩ dinh dưỡng Hoàng Thị Thúy Hà cho biết.

Ngon mắt, bổ dưỡng mà lại dễ làm, giúp con tăng cân đều, kho thực đơn của chị Giang Hồng Ngọc được nhiều bà mẹ thích thú, quan tâm và học hỏi theo.

Họ học sử dụng những tiện ích mới nhất như phần mềm theo dõi em bé và sự thay đổi màu sắc chai sữa theo nhiệt độ, điều mà thập kỷ trước không có.

Sau lần ốm, bé rất lười uống sữa ngoài (em ít sữa nên cho bé bú sữa ngoài, đêm cho bé bú mẹ), bột ăn thì khóc không chịu ăn.

Từ tháng thứ 6 trở đi, trẻ cần được cho ăn bổ sung, tuy nhiên tại Việt Nam chỉ có 53% trẻ được nuôi bổ sung đúng, đủ, nhiều trẻ được ăn quá sớm, quá muộn hoặc không đủ chất.

Bé Nhím từ khi 7 tuần tuổi hay quấy khóc đòi bế, phải dỗ dành cả buổi mới chịu đi ngủ. Mẹ cháu là chị Hà Linh (TP HCM) tìm mua một chiếc ghế rung cho con.