1. sinh tố cà rốt bưởi đỏ
- 1 củ cà rốt
- 3 tép bưởi đỏ
- Một ít nước lọc
- Dụng cụ: máy xay sinh tố, cốc thủy tinh
Cà rốt gọt vỏ rửa sạch, cắt miếng vừa. Bưởi bóc bỏ lớp vỏ tép bên ngoài, để sinh tố không bị đắng bạn nhỏ bóc sạch phần vỏ trắng bên ngoài tép bưởi, tách thành nhiều miếng nhỏ. Cho bưởi và cà rốt đá cắt vào máy xay sinh tố cùng với nước lọc xay nhuyễn. Bạn có thể thêm chút đường nếu uống ngọt, và có thể dùng sữa tươi thay cho nước lọc.
Bây giờ bạn rót sinh tố ra ly và thưởng thức. Bạn thích uống lạnh có thể để trái cây trong tủ lạnh vài tiếng rồi đem xay sẽ có ly sinh tố mát lạnh mà không cần phải bỏ thêm đá. Sự kết hợp của bưởi và cà rốt tạo nên ly sinh tố sắc cam nổi bật thật bắt mắt!
2. Sinh tố bưởi cà chua
- 1 trái cà chua chín
- 2 tép bưởi đỏ
- Dụng cụ: dao, máy xay sinh tố, cốc thủy tinh
Cà chua rửa sạch, cắt thành tư. Bưởi bóc bỏ sạch phần vỏ trắng bên ngoài tép bưởi, tách nhỏ. Cho cà chua và bưởi vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn. Bạn có thể cho thêm đường, sữa tùy theo khẩu vị của gia đình bạn.
Bạn đang muốn giảm cân thì ly sinh tố bưởi cà chua là lựa chọn rất hợp lý. Từ lâu bưởi đã là thực phẩm giảm cân số một với lượng vitamin C dồi dào cùng khả năng “đốt mỡ” hiệu quả, kết hợp với chất xơ trong cà chua giúp hấp thu lượng mỡ thừa trong cơ thể và thải ra ngoài cùng với các độc tố, bởi vậy đây sẽ là món nước detox cực chuẩn cho bạn đấy!
3. Sinh tố dưa leo kiwi
- 1 trái dưa leo
- 2 trái kiwi xanh
- Dụng cụ: dao, máy xay sinh tố, cốc thủy tinh
Dưa leo rửa sạch, cắt miếng vừa. Kiwi gọt vỏ cắt miếng vừa. Cho dưa leo và kiwi vào máy xay sinh tố xay nhuyễn, thêm đường hay sữa tùy theo sở thích của bạn.
Thật đơn giản và dễ dàng, chỉ cần kết hợp dưa leo và kiwi là có ngay ly sinh tố sắc xanh mát lạnh, thơm ngon. Với 3 công thức sinh tố đơn giản như trên, cùng với nguyên liệu trái cây dễ tìm dễ mua bạn dễ dàng thực hiện tại nhà, giúp bổ sung thêm dinh dưỡng khi muốn giữ dáng giảm cân làm đẹp da nhé!
Chúc bạn thành công với 3 công thức sinh tố này nhé!
(Nguồn: meishichina)
Nguồn thông tin được HOCHOIMOINGAY.com sưu tầm từ Internet