Nội dung

Sảy thai có thể coi là “tai nạn” đau đớn nhất đối với bất cứ người phụ nữ nào. Chị em có thể bị rơi vào trầm cảm và rất khó có thể quên được nỗi đau này. Sảy thai không chỉ gây thiệt hại về vật chất mà còn ảnh hưởng đến tâm lý, tình cảm của người mẹ cũng như người thân trong gia đình. Điều đáng buồn là có tới 15-20% số ca mang thai kết thúc bằng việc sảy thai, một số có nguyên nhân rõ ràng nhưng phần lớn là không tìm được nguyên nhân.

Sảy thai có thể do vấn đề di truyền, bất thường ở nhiễm sắc thể, lối sống không lành mạnh, các bệnh mãn tính, căng thẳng, mất cân bằng nội tiết, u nang, u xơ tử cung, lạc nội mạc tử cung…

Dù có rất nhiều nguyên nhân có thể khiến mẹ bầu sảy thai ở giai đoạn đầu nhưng nếu chị em thận trọng thì hoàn toàn có thể tránh được “nỗi đau” này.

Dưới đây là 7 việc mẹ cần làm để phòng ngừa sảy thai:

Một chế độ dinh dưỡng cân bằng

Những gì mẹ ăn đóng vai trò quan trọng trong việc giữ gìn sức khỏe thai kỳ và em bé. Mẹ cần lập một chế độ ăn uống khoa học, đầy đủ dưỡng chất từ trước khi mang thai 3-6 tháng và duy trì suốt thai kỳ. Những thực phẩm lành mạnh sẽ giúp chị em bầu khỏe mạnh bà em bé phát triển đúng chuẩn.

Uống nhiều nước

Các mẹ thường đánh giá thấp vai trò của việc uống đủ nước, tuy nhiên nước mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe con người đặc biệt là mẹ bầu. Cơ thể đủ nước trong giai đoạn đầu mang thai sẽ giúp loại bỏ những độc tố nguy hại trong cơ thể, giúp an toàn cho bé trong bụng mẹ.

Bổ sung progestogen

Progestogen là kích thích tố rất quan trọng với sức khỏe của tử cung, giúp hỗ trợ thai nhi phát triển tốt nhất. Vì vậy nếu mẹ đã từng một lần sảy thai, đừng quên bổ sung progestogen.

Không tập thể dục quá sức

Tập luyện thể thao là việc làm cần thiết và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tuy nhiên điều này không có nghĩa là các mẹ phải cố gắng luyện tập quá sức. Việc tập luyện quá vất vả sẽ khiến cơ thể mẹ bị tổn thương, thậm chí gây sảy thai. Chị em chỉ nên luyện tập nhẹ nhàng và dừng lại ngay nếu cảm thấy không thoải mái.

Tạo tâm lý thoải mái

Căng thẳng về thể chất và tinh thần ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe thai kỳ và rất có thể sẽ gây sảy thai. Vì vậy mẹ bầu cần cố gắng tạo tâm lý thoải mái, vui tươi trong công việc cũng như cuộc sống gia đình.

Khám thai định kỳ

Một việc vô cùng quan trọng mẹ không được lơ là đó là khám thai định kỳ theo lịch của bác sĩ chuyên khoa. Ngay cả khi thai kỳ đang khỏe mạnh bình thường thì cũng đừng quên việc làm này. Chỉ bác sĩ mới là người biết chắc chắn em bé của bạn có đang khỏe mạnh hay không.

Tránh tiếp xúc với bức xạ và chụp x-quang

Mẹ nên nói chuyện với bác sĩ về tình tình sức khỏe thai kỳ cũng như việc mẹ đang bầu bí để tránh không chụp x-quang. Ngoài ra chị em cũng cần tránh xa những tia bức xạ có thể gây hại cho thai nhi.

Theo Thái Nam/Eva.vn


Nguồn thông tin được HOCHOIMOINGAY.com sưu tầm từ Internet

Cùng chuyên mục

Những sai lầm ăn uống khi nuôi con bằng sữa mẹ

Nuôi con bằng sữa mẹ không chỉ giúp trẻ nhỏ tăng cường hệ miễn dịch mà còn là nền tảng cơ bản cho sự phát triển khỏe mạnh của trẻ. Nhưng việc cho con bú đôi khi lại khiến các bà mẹ lo lắng vì không biết thức ăn mà họ dùng có ảnh hưởng đến sức khỏe của thiên thần bé nhỏ hay không. Dưới đây là một số quan niệm sai lầm của các bà mẹ đã được các chuyên gia nhi khoa lý giải:

Xem thêm  

Trẻ con đáp lễ

Nghé Hoa 2 tuổi rưỡi, hay được mẹ cho về chơi với bà ngoại. Hai bà cháu rất thân nhau. Một lần cho ăn cháo, bà nựng Nghé Hoa

Xem thêm  

Đặt tên cho em

Cậu em họ tôi - lúc ấy còn học mẫu giáo - chuẩn bị có em gái. Sáng hôm ấy, ba tôi vui chuyện hỏi thăm cháu

Xem thêm  

Đừng chủ quan khi chở trẻ bằng xe máy

Các bậc phụ huynh nên ý thức về những mối nguy hiểm luôn rình rập trẻ khi tham gia giao thông, để tránh những tai nạn đáng tiếc cho trẻ khi đi trên đường. Nhiều thương tích nghiêm trọng có thể phòng...

Xem thêm  

Khóc chút xíu

Tifo 29 tháng. Đưa Tifo đến trường mầm non xong mẹ đi làm, Tifo nhìn theo khóc thút thít. Cô giáo dắt vào lớp và an ủi

Xem thêm  

Lòng bao dung của người mẹ chồng

Chưa nguôi ngoai nỗi đau mất con trai nhưng vì cháu nội, người mẹ đã nuốt nước mắt, tha thứ cho con dâu. Cô gái trẻ có mái tóc bới cao, nước da trắng ngần, không ngừng vặn vẹo đôi tay khi ngồi trên...

Xem thêm