Nội dung
1. Cách làm sinh tố chuối và các  loại dâu

4 cách làm sinh tố mát bổ tặng bạn hè này
1 trái chuối
1 trái lê hay táo
200gram dâu, hay loại summer berries
200ml nước cam

4 cách làm sinh tố mát bổ tặng bạn hè này


Táo gọt vỏ và cắt từng miếng nhỏ, chuối bỏ vỏ cắt từng cục nhỏ,  dâu/berries ngâm muối rửa sạch và bỏ vào máy xay cùng nước cam và xay mịn.  Loại sinh tố này cung cấp vitamin A và C, tăng sức đề kháng và làm khỏe người rất nhanh!
2. Cách làm sinh tố xoài, chuối và táo cùng nước trái cây tổng hợp4 cách làm sinh tố mát bổ tặng bạn hè này
1 trái xoài
1 trái chuối
1 trái táo
200ml nước quả tổng hợp (bạn mua ở siêu thị có bán rất nhiều)

4 cách làm sinh tố mát bổ tặng bạn hè này

Táo gọt vỏ cắt từng miếng nhỏ, chuối bỏ vỏ cắt từng khúc nhỏ, xoài gọt vỏ cắt từng miếng nhỏ, bỏ tất cả vào máy sinh tố và xay mịn cùng nước quả tổng hợp là bạn có ly sinh tố ngon lành rồi!
3. Cách làm sinh tố rau 4 cách làm sinh tố mát bổ tặng bạn hè này
1 nắm cải xoăn (kale)
1 khúc cần tây (không lá)
1 trái kiwi
1 trái táo xanh
200ml nước táo
1 miếng gừng nhỏ

4 cách làm sinh tố mát bổ tặng bạn hè này

Táo gọt vỏ cắt từng miếng nhỏ, gừng cạo bỏ vỏ, cải rửa sạch, cần tây rửa sạch cắt nhỏ, kiwi gọt vỏ cắt nhỏ, tất cả vào máy sinh tố và xay mịn.  

Tùy các bạn thích uống nhiều nước hay ít mà cho nước táo vào để uống đặc hay lỏng. Nếu bạn nào bị huyết áp thấp thì đừng uống màu xanh mà hãy tăng cường uống màu đỏ vì cần tây có tác dụng làm giảm huyết áp nên nếu uống không tốt cho sức khỏe đâu. Ngược lại ai cao huyết áp thì nên uống cần tây nhé!
4. Cách làm sinh tố các loại dâu và sữa chua4 cách làm sinh tố mát bổ tặng bạn hè này
200gr dâu các loại (màu đỏ)
150g sữa chua mùi dâu, mùi trái cây
250ml sữa tươi
1-2 muỗng cà phê đường nếu không uống chua được

4 cách làm sinh tố mát bổ tặng bạn hè này

Trái cây rửa và cắt nhỏ, cho vào máy cùng với sữa chua và sữa tươi và xay mịn. Món này nhiều vitamin C và phòng ngừa bệnh ung thư rất tốt. Chúc các bạn có những ngày hè thật vui và khỏe nhé!
beforeAfter('.before-after');
.tacgia, .tacgia a {color: #999;font-weight: normal;padding-top: 10px;display: inline-block;}.tacgia .pencil{padding-right: 18px;height: 14px;background-position: -57px 1px;display: inline;margin-right: 5px;background-image: url('http://kenh143.vcmedia.vn/skin/icons.png');background-repeat: no-repeat;}
 
Theo Mẹ Liên Ròm / Trí Thức Trẻ

Nguồn thông tin được HOCHOIMOINGAY.com sưu tầm từ Internet

Cùng chuyên mục
Bun oc

Bún ốc

Bún ốc là món ngon của đất Hà thành. Bớt chút thời gian, bạn có thể tự nấu món này tại nhà vào ngày nghỉ cuối tuần.

Xem thêm  
So huyet O Loan

Sò huyết Ô Loan

Đầm Ô Loan thuộc huyện Tuy An (Phú Yên) từ lâu nổi tiếng là thắng cảnh của miền trung. Nơi đây cũng nổi danh với món sò huyết ngọt, béo làm say lòng bao du khách.

Xem thêm  
Cá ám rau cần

Cá ám rau cần

Cá ám là món ăn truyền thống của nhân dân vùng Nam Trực, Trực Ninh. Để có món ăn này, cần chuẩn bị cá quả tươi, rau cần và một số gia vị khác.

Xem thêm