Nội dung
Nền tảng cho tương lai con

Theo tôi, thể chất, trí tuệ con người không chỉ phụ thuộc vào gen di truyền mà yếu tố dinh dưỡng cũng đóng vai trò quan trọng.

Nền tảng cho tương lai con

Ngay từ khi mang thai đến lúc sinh bé tôi luôn tìm hiểu các nguồn thông tin để có một chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng nhất.

Nền tảng cho tương lai con

Một ngày tôi cho con ăn 3 bữa chính vào sáng, trưa, tối cộng 3 bữa phụ vào giữa buổi sáng và sau giấc ngủ trưa, và trước khi đi ngủ 30 phút vậy nên con tháng nào cũng tăng cân.

Nền tảng cho tương lai con

Về thức ăn tôi luôn chọn đủ 4 nhóm chất gồm đạm, đường, béo, vitamin và khoáng chất với những chất tốt cho não cũng như giúp phát triển chiều cao như cá, thịt, đậu đỗ, đậu nành, muối iốt, phô mai, trứng gà...

Nền tảng cho tương lai con

Mỗi bữa ăn tôi luôn khuyến khích con ăn nhiều rau xanh, các loại quả, hạt ngũ cố. Đồng thời uống 3 ly sữa mỗi ngày cũng giúp cung cấp đủ hàm lượng canxi và các dưỡng chất cần thiếp giúp cho bé thoải mái vui chơi và vận động.

Nền tảng cho tương lai con

Bên cạnh việc cung cấp cho con một chế độ dinh dưỡng đầy đủ tôi cũng luôn dành nhiều thời gian đưa bé ra ngoài tham gia các hoạt động thể dục, thể thao, chạy, nhảy, khám phá nhiều điều mới của thiên nhiên và cuộc sống.


Thu Nga

Từ ngày 7/9 đến 1/11, Báo điện tử vnexpress phối hợp cùng nhãn hàng dutch lady tổ chức cuộc thi "Bé cao khỏe". Hình ảnh cần thể hiện sinh động khoảnh khắc bé 4-14 tuổi vận động ngoài trời hoặc chơi thể thao (bơi lội, đá bóng, đá cầu, cầu lông, võ thuật, múa, trượt patin, đạp xe, kéo co, nhảy dây…), chụp từ ngày 1/1/2015 đến nay. Đi kèm là đoạn nội dung tối đa 300 từ, chia sẻ bí quyết nuôi bé cao khỏe với chế độ dinh dưỡng và vận động hợp lý. Chương trình kéo dài 8 tuần, gồm 5 giải mỗi tuần, 3 giải mỗi tháng và 4 giải chung cuộc cho các tác phẩm xuất sắc nhất. Độc giả gửi bài dự thi tại đây.

Nguồn thông tin được HOCHOIMOINGAY.com sưu tầm từ Internet

Cùng chuyên mục

Những sai lầm ăn uống khi nuôi con bằng sữa mẹ

Nuôi con bằng sữa mẹ không chỉ giúp trẻ nhỏ tăng cường hệ miễn dịch mà còn là nền tảng cơ bản cho sự phát triển khỏe mạnh của trẻ. Nhưng việc cho con bú đôi khi lại khiến các bà mẹ lo lắng vì không biết thức ăn mà họ dùng có ảnh hưởng đến sức khỏe của thiên thần bé nhỏ hay không. Dưới đây là một số quan niệm sai lầm của các bà mẹ đã được các chuyên gia nhi khoa lý giải:

Xem thêm  

Đừng chủ quan khi chở trẻ bằng xe máy

Các bậc phụ huynh nên ý thức về những mối nguy hiểm luôn rình rập trẻ khi tham gia giao thông, để tránh những tai nạn đáng tiếc cho trẻ khi đi trên đường. Nhiều thương tích nghiêm trọng có thể phòng...

Xem thêm  

Lòng bao dung của người mẹ chồng

Chưa nguôi ngoai nỗi đau mất con trai nhưng vì cháu nội, người mẹ đã nuốt nước mắt, tha thứ cho con dâu. Cô gái trẻ có mái tóc bới cao, nước da trắng ngần, không ngừng vặn vẹo đôi tay khi ngồi trên...

Xem thêm