Nội dung

Gợi ý bữa cơm chiều nay sẽ có các món:

- Bò xào giá: 95.000đ

- Rau cải luộc: 7.000đ

- Trứng chiên tôm: 30.000đ

- Su su xào tỏi: 12.000đ

Tổng: 144.000đ

Hôm nay ăn gì cơm chiều bổ dưỡng có món cực giàu canxi trẻ con người già nên ăn nhiều

Hôm nay ăn gì cơm chiều bổ dưỡng có món cực giàu canxi trẻ con người già nên ăn nhiều

Chuẩn bị: 250g thịt bò, 300g giá đỗ, muối, dầu ăn, tỏi, hành lá, hạt tiêu, gừng

Thịt bò rửa sạch thái lát mỏng để xào. Phi thơm gừng và tỏi băm nhỏ rồi cho thịt bò vào xào thơm ở lửa lớn. Khi thịt bò gần chín, cho giá đỗ đã rửa sạch vào, nêm nếm muối vừa ăn. Xào thêm 1 phút thì rắc hành lá thái khúc và ít hạt tiêu, đảo đều và tắt bếp.

Hôm nay ăn gì cơm chiều bổ dưỡng có món cực giàu canxi trẻ con người già nên ăn nhiều

Hôm nay ăn gì cơm chiều bổ dưỡng có món cực giàu canxi trẻ con người già nên ăn nhiều

Chuẩn bị: 1 bó rau cải, 1 ít muối.

Rau cải cắt gốc, rửa sạch sau đó thái khúc vừa ăn. Đun sôi nồi nước, thêm chút muối vào, sau đó cho rau cải vào luộc khoảng 4-5 phút là rau chín, vớt ra đĩa. Nước luộc làm canh.

Hôm nay ăn gì cơm chiều bổ dưỡng có món cực giàu canxi trẻ con người già nên ăn nhiều

Hôm nay ăn gì cơm chiều bổ dưỡng có món cực giàu canxi trẻ con người già nên ăn nhiều

Chuẩn bị: - Trứng vịt: 3 quả - Tôm 50g - Hành lá, muối, nước mắm, bột nêm, tiêu, dầu ăn. 

- Tôm bóc vỏ, bỏ đầu và chỉ đen, rửa sạch bằng nước có pha chút muối, để ráo, thái hạt lựu. Hành lá bỏ rễ, lá giập úa, rửa sạch, xắt nhỏ. Đập trứng vào 1 cái tô. Sau đó cho tôm, hành lá đã xắt nhỏ ở trên vào. Thêm chút tiêu, bột nêm và xíu nước mắm, sau đó đánh đều. 

- Bắc chảo lên bếp, chảo khô cho dầu ăn vào đun nóng già. Sau đó cho trứng vào chiên. Chiên nhỏ lửa đến khi trứng vàng đều thì lật mặt kia chiên tiếp đến khi chín vàng là được. Món ăn này cực giàu canxi vì có tôm và trứng.

Hôm nay ăn gì cơm chiều bổ dưỡng có món cực giàu canxi trẻ con người già nên ăn nhiều

Hôm nay ăn gì cơm chiều bổ dưỡng có món cực giàu canxi trẻ con người già nên ăn nhiều

Chuẩn bị: 400g su su, dầu ăn, 4 tép tỏi, muối hoặc bột nêm

Su su gọt vỏ, rửa sạch, bổ đôi, bỏ hạt rồi thái lát mỏng. Đun nóng 2 thìa dầu ăn trong chảo sau đó phi thơm tỏi băm, đổ su su vào xào một lúc, nếu chảo khô quá có thể thêm ít nước. Khi su su gần chín, nêm muối vừa ăn rồi đảo đều, su su chín tới cho ra đĩa ăn nóng.

Hôm nay ăn gì cơm chiều bổ dưỡng có món cực giàu canxi trẻ con người già nên ăn nhiều

Chúc các bạn thành công!

Nguồn thông tin được HOCHOIMOINGAY.com sưu tầm từ Internet

Cùng chuyên mục

Gỏi miến

Tôm, mực trần chín trộn chua ngọt cùng miến. Món gỏi dậy mùi cay thơm của ớt, kết hợp với vị hải sản rất hấp dẫn.

Xem thêm  

Bún ốc

Bún ốc là món ngon của đất Hà thành. Bớt chút thời gian, bạn có thể tự nấu món này tại nhà vào ngày nghỉ cuối tuần.

Xem thêm  

Sò huyết Ô Loan

Đầm Ô Loan thuộc huyện Tuy An (Phú Yên) từ lâu nổi tiếng là thắng cảnh của miền trung. Nơi đây cũng nổi danh với món sò huyết ngọt, béo làm say lòng bao du khách.

Xem thêm  

Cá ám rau cần

Cá ám là món ăn truyền thống của nhân dân vùng Nam Trực, Trực Ninh. Để có món ăn này, cần chuẩn bị cá quả tươi, rau cần và một số gia vị khác.

Xem thêm  

Cua chiên trứng

Sau khi chế biến, bạn có thể trình bày bằng cách xếp món ăn lên đĩa, xung quanh trang trí cà chua và dưa leo. Dùng nóng với cơm hoặc ăn chơi kèm nước tương ớt.

Xem thêm