Nội dung

Vậy tại sao cháu lại không tăng cân? Mong bác sĩ tư vấn giúp tôi cách cải thiện cân nặng cho con. (Như Mai)

Ăn uống thế nào để con tăng cân tốt

Ảnh minh họa: Nowathomemom.com.

Trả lời 

Chào bạn,

Bạn đã liên tục thay đổi món ăn cho bé là điều rất tốt nhưng có lẽ chưa đủ nên bé vẫn bị thiếu cân và hiện bé đã ở giáp mức suy dinh dưỡng rồi. 19 tháng cân nặng trung bình nếu là bé trai thì 11,1 kg; bé gái 10,4 kg.

Để có thể tăng thêm cân nặng cho bé, trong khẩu phần ăn, bạn vẫn nên cho bé uống sữa công thức 500 ml một ngày và ăn ba đến bốn bữa cháo hoặc mì, phở, bún nấu với thịt, cá, trứng, sữa, tôm, cua… mỗi bữa khoảng 40 g, cho thêm khoảng 2 thìa cà phê rau xanh và 2 thìa mỡ dầu. Dầu mỡ làm tăng năng lượng khẩu phần ăn của bé và có tác dụng hòa tan vitamin A, D - đây chính là khâu nhiều mẹ không để ý.

Ngoài ra, bạn nên cho bé ăn thêm hoa quả tươi hằng ngày để cung cấp vitamin và khoáng chất. Mỗi ngày nên cho bé ăn một cốc sữa chua sau khi ăn ít nhất 30 phút để kích thích tiêu hóa.

Bạn có thể bổ sung thêm cho bé vitamin nhóm B, vitamin A, D, C và khoáng chất như sắt, kẽm… để hỗ trợ tăng chuyển hóa và hấp thu các chất dinh dưỡng.

Chúc bé luôn vui khỏe và lên cân tốt. 

Thạc sĩ, bác sĩ Doãn Thị Tường Vi
Phòng khám dinh dưỡng, Trung tâm y tế dự phòng Hà Nội

Nguồn thông tin được HOCHOIMOINGAY.com sưu tầm từ Internet

Cùng chuyên mục

Những sai lầm ăn uống khi nuôi con bằng sữa mẹ

Nuôi con bằng sữa mẹ không chỉ giúp trẻ nhỏ tăng cường hệ miễn dịch mà còn là nền tảng cơ bản cho sự phát triển khỏe mạnh của trẻ. Nhưng việc cho con bú đôi khi lại khiến các bà mẹ lo lắng vì không biết thức ăn mà họ dùng có ảnh hưởng đến sức khỏe của thiên thần bé nhỏ hay không. Dưới đây là một số quan niệm sai lầm của các bà mẹ đã được các chuyên gia nhi khoa lý giải:

Xem thêm  

Khi con hay hỏi nhiều câu vô nghĩa

Bé chạy bị trượt chân, hỏi: "Tại sao con té?", mẹ trả lời “Do chạy nhanh và đạp lên vững nước". Bé lại hỏi tiếp: “Tại sao nước làm con té?”, mẹ nói "Tại nước trơn” thì con tiếp tục “Nước trơn là sao?"...

Xem thêm  

Đừng chủ quan khi chở trẻ bằng xe máy

Các bậc phụ huynh nên ý thức về những mối nguy hiểm luôn rình rập trẻ khi tham gia giao thông, để tránh những tai nạn đáng tiếc cho trẻ khi đi trên đường. Nhiều thương tích nghiêm trọng có thể phòng...

Xem thêm  

Lòng bao dung của người mẹ chồng

Chưa nguôi ngoai nỗi đau mất con trai nhưng vì cháu nội, người mẹ đã nuốt nước mắt, tha thứ cho con dâu. Cô gái trẻ có mái tóc bới cao, nước da trắng ngần, không ngừng vặn vẹo đôi tay khi ngồi trên...

Xem thêm