Nội dung

Trong thời tiết oi bức thì những món ăn mang tính chất thanh mát lại hạn chế nấu nướng càng được ưa chuông. Cùng thử 2 món ăn từ dưa leo dưới đây trong kì nghỉ này để hạn chế tăng cân và giúp cả nhà ngon miệng hơn nhé!

2 món ăn từ dưa leo giúp bạn tránh tăng cân dịp nghỉ lễ

2 món ăn từ dưa leo giúp bạn tránh tăng cân dịp nghỉ lễ

Bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau để làm 2 món ăn từ dưa leo này:

- Dưa leo: 2 trái

- 100g giá đỗ

- 1 củ cà rốt

- 1 nắm rau thơm

- Đậu phộng rang

- Ớt trái, tỏi

- Chanh, nước mắm, đường, giấm


2 món ăn từ dưa leo giúp bạn tránh tăng cân dịp nghỉ lễ
2 món ăn từ dưa leo giúp bạn tránh tăng cân dịp nghỉ lễ
2 món ăn từ dưa leo giúp bạn tránh tăng cân dịp nghỉ lễ

Gỏi dưa leo giá đỗ: Rau thơm làm sạch, để ráo rồi băm nhỏ.

2 món ăn từ dưa leo giúp bạn tránh tăng cân dịp nghỉ lễ
2 món ăn từ dưa leo giúp bạn tránh tăng cân dịp nghỉ lễ

Dưa leo gọt bỏ vỏ, cắt đôi theo chiều dọc bỏ phần hạt. Thái lát dày khoảng 0.5cm rồi bóp cùng với 1/2 thìa cafe muối.


2 món ăn từ dưa leo giúp bạn tránh tăng cân dịp nghỉ lễ

Cà rốt rửa sach, gọt bỏ vỏ rồi bào sợi mỏng. Trộn chung cà rốt với 2 thìa cafe đường, 2 thìa súp giấm trong 15 phút.


2 món ăn từ dưa leo giúp bạn tránh tăng cân dịp nghỉ lễ

Giá làm sạch, cũng trộn chung với đường và giấm tỉ lệ như đối với cà rốt.

2 món ăn từ dưa leo giúp bạn tránh tăng cân dịp nghỉ lễ
2 món ăn từ dưa leo giúp bạn tránh tăng cân dịp nghỉ lễ

Đậu phộng rang chín, giã nhỏ.


2 món ăn từ dưa leo giúp bạn tránh tăng cân dịp nghỉ lễ

Băm nhỏ ớt trái, tỏi.

2 món ăn từ dưa leo giúp bạn tránh tăng cân dịp nghỉ lễ
2 món ăn từ dưa leo giúp bạn tránh tăng cân dịp nghỉ lễ

Pha nước chấm chua ngọt theo tỉ lệ 2 thìa súp giấm : 2 thìa súp nước mắm : 2 thìa súp đường và 1/2 bát nước. Sau đó cho thêm tỏi và ớt băm.

2 món ăn từ dưa leo giúp bạn tránh tăng cân dịp nghỉ lễ
2 món ăn từ dưa leo giúp bạn tránh tăng cân dịp nghỉ lễ

Dưa leo đem xả sạch lại với nước, vắt khô cho hết mặn. Cà rốt và giá chắt bỏ nước giấm đường. Đem trộn ba thứ lại với nhau

2 món ăn từ dưa leo giúp bạn tránh tăng cân dịp nghỉ lễ

Cho hỗn hợp dưa, giá, cà rốt ra đĩa, rải đậu phộng và rau thơm lên trên cùng. Gần ăn thì rưới nước mắm đã pha vào trộn chung.

2 món ăn từ dưa leo giúp bạn tránh tăng cân dịp nghỉ lễ

Món dưa leo bóp xổi

2 món ăn từ dưa leo giúp bạn tránh tăng cân dịp nghỉ lễ
2 món ăn từ dưa leo giúp bạn tránh tăng cân dịp nghỉ lễ
2 món ăn từ dưa leo giúp bạn tránh tăng cân dịp nghỉ lễ

Dưa leo để nguyên vỏ, rửa sạch và bào sợi.

2 món ăn từ dưa leo giúp bạn tránh tăng cân dịp nghỉ lễ
2 món ăn từ dưa leo giúp bạn tránh tăng cân dịp nghỉ lễ

Tỏi, ớt băm nhỏ. Lấy một ít ớt trái cắt sợi.

2 món ăn từ dưa leo giúp bạn tránh tăng cân dịp nghỉ lễ
2 món ăn từ dưa leo giúp bạn tránh tăng cân dịp nghỉ lễ

Pha nước chấm chua ngọt với 1/2 trái chanh : 1 thìa súp nước mắm : 1 thìa súp đường : 2 thìa súp nước.

2 món ăn từ dưa leo giúp bạn tránh tăng cân dịp nghỉ lễ
Cho dưa bào ra đĩa, trộn chung với ớt cắt sợi. Khi gần ăn thì cho nước mắm vào trộn đều là bạn có thêm một món ăn từ dưa leo cho bữa tối của cả nhà thêm ngon miệng!

2 món ăn từ dưa leo giúp bạn tránh tăng cân dịp nghỉ lễ

Chúc các bạn thành công với 2 món ăn từ dưa leo này nhé!

beforeAfter('.before-after');
.tacgia, .tacgia a {color: #999;font-weight: normal;padding-top: 10px;display: inline-block;}.tacgia .pencil{padding-right: 18px;height: 14px;background-position: -57px 1px;display: inline;margin-right: 5px;background-image: url('http://kenh143.vcmedia.vn/skin/icons.png');background-repeat: no-repeat;}
 
Theo Jolie / Trí Thức Trẻ

Nguồn thông tin được HOCHOIMOINGAY.com sưu tầm từ Internet

Cùng chuyên mục

Bún ốc

Bún ốc là món ngon của đất Hà thành. Bớt chút thời gian, bạn có thể tự nấu món này tại nhà vào ngày nghỉ cuối tuần.

Xem thêm  

Sò huyết Ô Loan

Đầm Ô Loan thuộc huyện Tuy An (Phú Yên) từ lâu nổi tiếng là thắng cảnh của miền trung. Nơi đây cũng nổi danh với món sò huyết ngọt, béo làm say lòng bao du khách.

Xem thêm  

Cá ám rau cần

Cá ám là món ăn truyền thống của nhân dân vùng Nam Trực, Trực Ninh. Để có món ăn này, cần chuẩn bị cá quả tươi, rau cần và một số gia vị khác.

Xem thêm