Nội dung

Vận động nhẹ nhàng với yoga trước khi ngủ sẽ giúp bạn ngon giấc và khỏe mạnh bất ngờ đấy!

Hầu hết chúng ta đều không có thời gian vận động trong ngày, dẫn đến tình trạng thể chất và tinh thần mệt mỏi, ù lì, ảnh hưởng giấc ngủ về đêm. Dành ra 8 phút thư giãn với bài tập yoga đơn giản sau sẽ giúp bạn dễ ngủ và ngủ sâu hơn, đảm bảo cơ thể có khoảng thời gian phục hồi toàn diện và thức dậy rạng rỡ, khỏe mạnh:

Tập yoga mỗi tối giải pháp cho các bạn cú đêm khó ngủ

Nguồn thông tin được HOCHOIMOINGAY.com sưu tầm từ Internet

Cùng chuyên mục
Đi xe SH mới là đẳng cấp

Đi xe SH mới là đẳng cấp

"Trên thế giới chẳng còn nước nào quan tâm đến xe hai bánh, nó chỉ được coi là phương tiện 'thể thao nguy hiểm'. Ở ta vẫn quan trọng hóa vấn đề, rằng nó thể hiện đẳng cấp của người đi, thật...

Xem thêm  
10 status ấn tượng trong tuần trên Facebook

10 status ấn tượng trong tuần trên Facebook

'Già rồi hãy sống và làm những điều mình yêu thích, đơn giản vì mình không còn nhiều thời gian', Kỳ Duyên viết. Status số 1 "Người đàn ông mang đến hoa hồng chỉ để vui chứ không nên quá coi trọng....

Xem thêm