thực phẩm giảm cân

Vượt qua nỗi sợ chất béo và sử dụng chúng một cách khôn ngoan cho quá trình giảm cân của bạn.

Cả 2 loại đều làm từ sữa bò, nhưng đã bao giờ bạn đặt câu hỏi loại nào sẽ tốt hơn cho việc giảm cân? Loại nào có thể uống vào buổi sáng hay ăn vào buổi tối?... Khi nhìn vào thành phần của...

Kiên trì kết hợp món rau này trong bữa ăn hàng ngày, bạn có thể giảm nhanh 6-8kg trong vòng 50 ngày. Bài viết này sẽ bày cho bạn 3 cách chế biến cực kì đơn giản, giúp bạn bổ sung dinh dưỡng, giảm...

Hầu hết chúng ta thường mua giấm táo bày bán ở chợ hoặc siêu thị, giá trị dinh dưỡng và giảm cân của chúng hoàn toàn không thể biết chắc. Thay vào đó, bạn hãy tự làm một chai giấm táo tại...

Khởi đầu ngày mới bằng một ly nước chanh dường như đã trở thành "tôn giáo" của những tín đồ đam mê giảm cân. Nhưng các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng nước chanh vẫn chưa "thần thánh" bằng 3...

Làm sao để biết cách nào có thể giúp bạn giảm cân nhanh hơn? Hãy nhìn vào những nghiên cứu thực nghiệm chứ đừng chỉ nghe người khác nói xàm nhé. Không phải phương pháp giảm cân nào cũng có thể...

Bạn uống hạt lanh trong 10 ngày, rồi nghỉ 10 ngày kế tiếp. Muốn tiếp tục giảm cân nữa thì lập lại quá trình này. Nhưng mà hạt lanh phải chế biến như thế nào thì mới dùng giảm cân được nhỉ?...

Trứng không chỉ là món ăn an toàn, dễ chế biến mà còn có tác dụng vô cùng lợi hại trong công cuộc chinh phục thân hình hoàn hảo của chị em!

Không chỉ giảm cân thành công, chế độ ăn lành mạnh này còn giúp bạn cải thiện trí nhớ, trị bệnh tiểu đường, bệnh tăng nhãn áp và bệnh thấp khớp nữa đấy. Nói đến việc giảm cân cấp tốc,...

Mỡ có mặt ở khắp mọi nơi. Nó bành trướng hết cái quần jean, vắt lên dây thắt lưng và khiến chiếc nhẫn chật cứng ở ngón tay không tháo ra được. Tuy nhiên, mỡ ở ngoài vẫn không đáng sợ bằng...

Lý thuyết đằng sau những thực phẩm này là chúng chứa một lượng calo rất thấp đến độ chỉ hành động ăn chúng thôi cũng đủ khiến bạn tiêu hết lượng calo nạp vào rồi. Mỗi loại thực phẩm...

Để giảm cân với bưởi, cách phổ thông nhất là lột vỏ và ăn, khỏi cần chế biến. Tuy nhiên, nếu chịu khó luộc bưởi nguyên vỏ, bạn không chỉ ăn được thịt bưởi, uống nước vỏ bưởi mà...

Mứt táo, sữa chua trái cây, lê sốt mâm xôi... là những món vừa ngon vừa tốt cho sức khỏe và hình thể.

Hãy liệt kê trong thực đơn hàng ngày của bạn những thực phẩm dưới đây nếu muốn duy trì dáng vóc thon thả, không bị tăng cân trở lại.

Giảm mỡ bụng phải nói là một quá trình cực kì "khó nhằn" nhưng 3 loại thức uống dưới đây đã được kiểm nghiệm là giúp tống khứ hết mỡ thừa chỉ trong thời gian ngắn. Thật bất ngờ là...

Không chỉ được biết đến là loại gia vị cho mùi thơm tươi mát, đây còn là một thực phẩm có thể hút chất béo cực hiệu quả, trả lại cho bạn thân hình gọn gàng mà không cần phải mất thì giờ...

Lý do gốc rễ khiến chúng ta béo ra thường là do ruột trì trệ, lúc này cơ thể sẽ ngừng đốt các tế bào béo quanh eo và làm chậm quá trình giải độc. May thay, các chuyên gia cho biết có một cách để...

Chai (phát âm: chai) xuất xứ từ Ấn Độ là một trong những thức uống bổ dưỡng nhất hành tinh. Sự phát triển của xã hội đã làm cho món trà này trở thành hỗn tạp đường hóa học, tuy nhiên, bạn...

Thực đơn giảm cân 15 ngày với trứng và cam không chỉ hiệu quả đối với những người thừa cân, mà cũng tốt cho những ai mắc bệnh về đường tiêu hóa hay có làn da sần sùi, không được láng sạch....