Nội dung

Quả trứng gà nhỏ xíu nhưng có thành phần dinh dưỡng dồi dào, cung cấp các loại vitamin như B6, B12, B2 và Folate cho cơ thể. Lòng trắng trứng có chứa 4g protein với 40 loại khác nhau, lòng đỏ trứng chứa 4,51g chất béo, trong đó có khoảng 2,75g chất béo tất cả đều có lợi cho sự phát triển của cơ thể con người.

 Lấy ngay 2 quả trứng gà và làm việc này để dáng đẹp như mơ tưng bừng đón tết

Các loại khoáng chất vô cơ cũng có nhiều trong trứng gà như: kẽm, phốt pho, kali, canxi, magie, natri giúp bạn hấp thu thức ăn tốt để tăng cân nhanh hơn.

Nếu muốn tăng 3kg/tuần, bạn hãy thực hiện theo 1 trong 3 cách sau nhé.

Cách 1: Trứng gà nguyên quả

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- 2 quả trứng gà.

Cách làm:

- Bạn có thể luộc, hấp, ốp, chiên,… để thay đổi khẩu vị.

 Lấy ngay 2 quả trứng gà và làm việc này để dáng đẹp như mơ tưng bừng đón tết

Cách sử dụng:

- 1 ngày ăn 2 quả trứng gà chia đều cho từng bữa, bạn có thể ăn kèm các món ăn khác để tránh tình trạng bị ngấy.

Cách 2: Soda sữa hột gà

- 2 quả trứng gà (tùy thích).

- Sữa đặc có đường

- 1 lon soda.

- 1 quả chanh tươi.

- 3 viên đá lạnh nhỏ.

- Cốc và thìa.

 Lấy ngay 2 quả trứng gà và làm việc này để dáng đẹp như mơ tưng bừng đón tết

Cách làm:

- Đập trứng,trứng, tách lấy lòng đỏ cho vào bát. Cho sữa đặc vào rồi dùng thìa đánh đều đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất.

- Đong 3-5 chén soda nhỏ cho vào hỗn hợp trứng gà – sữa đặc trên rồi khuấy đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất.

- Cắt 1 lát chanh tươi bỏ vào hỗn hợp trên, thêm viên đá lạnh rồi uống.

 Lấy ngay 2 quả trứng gà và làm việc này để dáng đẹp như mơ tưng bừng đón tết

Cách sử dụng:

-  Mỗi ngày uống 1 cốc vào buổi sáng sau khi thức dậy để đạt hiệu quả tốt nhất.

Cách 3.  Kem trứng gà mật ong

- 2 quả trứng gà.

- 25ml mật ong.

- 12gr đường trắng.

- 25gr sữa đặc.

- 50gr kem tươi.

- 40gr sữa tươi có đường.

 Lấy ngay 2 quả trứng gà và làm việc này để dáng đẹp như mơ tưng bừng đón tết

Cách làm:

- Đặt nồi lên bếp rồi cho 10gr đường + 25ml mật ong vào, đun riu riu lửa để đường và mật ong hòa tan vào nhau thành hỗn hợp đồng nhất.

- Đập trứng, tách lấy lòng đỏ trộn với 2gr đường còn lại và 50gr kem tươi, dùng phớ đánh đều tay đến khi trứng bông lên thành hỗn hợp đồng nhất.

- Trộn 2 hỗn hợp trên thành 1 rồi đánh đều đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất, sánh mịn rồi cho vào từng hộp nhỏ, dậy nắp và để trong ngăn mát tủ lạnh chừng 4 5 tiếng cho đông lại.

 Lấy ngay 2 quả trứng gà và làm việc này để dáng đẹp như mơ tưng bừng đón tết

Cách sử dụng:

- Mỗi ngày ăn 1 hộp kem trứng gà mật ong, sau 2 tuần bạn sẽ tăng 3 thậm chí 6kg đấy.

Cách 4: Trứng gà + mật ong + chanh

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- 1-2 quả trứng gà (tùy thích).

- 50ml mật ong.

- 1/2 quả chanh tươi.

- 1/3 cốc nước sôi.

- Cốc và thìa.

 Lấy ngay 2 quả trứng gà và làm việc này để dáng đẹp như mơ tưng bừng đón tết

Cách làm:

- Đập trứng ra rồi tách bỏ lòng trắng, cho lòng đỏ vào cốc rồi bỏ mật ong, nước sôi vào cốc chứa lòng đỏ trứng, dùng thìa đánh đều lên đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất.

- Vắt 3-5 giọt nước cốt chanh cho vào hỗn hợp rồi khuấy đều.

 Lấy ngay 2 quả trứng gà và làm việc này để dáng đẹp như mơ tưng bừng đón tết

Cách sử dụng:

- Chờ đến khi cốc hỗn hợp còn ấm thì bạn nên uống luôn. Bởi để nguội sẽ bị tanh.

- Dùng hỗn hợp này 2 lần/tuần, sau 2 tuần bạn sẽ thấy cân nặng tăng lên đáng kể.

Nguồn thông tin được HOCHOIMOINGAY.com sưu tầm từ Internet

Cùng chuyên mục

Những sai lầm ăn uống khi nuôi con bằng sữa mẹ

Nuôi con bằng sữa mẹ không chỉ giúp trẻ nhỏ tăng cường hệ miễn dịch mà còn là nền tảng cơ bản cho sự phát triển khỏe mạnh của trẻ. Nhưng việc cho con bú đôi khi lại khiến các bà mẹ lo lắng vì không biết thức ăn mà họ dùng có ảnh hưởng đến sức khỏe của thiên thần bé nhỏ hay không. Dưới đây là một số quan niệm sai lầm của các bà mẹ đã được các chuyên gia nhi khoa lý giải:

Xem thêm  

Đừng chủ quan khi chở trẻ bằng xe máy

Các bậc phụ huynh nên ý thức về những mối nguy hiểm luôn rình rập trẻ khi tham gia giao thông, để tránh những tai nạn đáng tiếc cho trẻ khi đi trên đường. Nhiều thương tích nghiêm trọng có thể phòng...

Xem thêm  

Lòng bao dung của người mẹ chồng

Chưa nguôi ngoai nỗi đau mất con trai nhưng vì cháu nội, người mẹ đã nuốt nước mắt, tha thứ cho con dâu. Cô gái trẻ có mái tóc bới cao, nước da trắng ngần, không ngừng vặn vẹo đôi tay khi ngồi trên...

Xem thêm