Nội dung

1. Dưa chua xào trứng

Nguyên liệu:

- 3 quả trứng gà

- 150g dưa cải chua

- Muối, hạt nêm, hành lá, dầu ăn, hạt tiêu, tỏi.

Bữa cơm thanh đạm với 3 món ngon đơn giản tiết kiệm

Cách làm:

Bước 1: Dưa chua rửa sạch, vắt kiệt cho bớt chua, thái miếng nhỏ.

Bước 2: Trứng gà đập ra bát, đánh tan, thêm nửa thìa nhỏ muối, một ít hạt tiêu, đánh đều.

Bước 3: Đun nóng dầu ăn, phi tỏi thơm, cho dưa chua vào xào lửa lớn khoảng 5 phút.

Bước 4: Cho tiếp trứng vào xào cùng, đến khi trứng chín dùng đũa đảo cho trứng tơi ra, nêm gia vị lại vừa ăn, cho hành hoa vào tắt bếp.

Bữa cơm thanh đạm với 3 món ngon đơn giản tiết kiệm

2. Cá kho riềng

Nguyên liệu:

- 1 con cá chép: to nhỏ tùy vào lượng người ăn

- 30g riềng củ

- Mía

- 1 gói ướp thịt kho

- Gia vị: Đường, muối, nước mắm…

Bữa cơm thanh đạm với 3 món ngon đơn giản tiết kiệm

Cách làm:

Sơ chế nguyên liệu:

- Cá chép đem làm sạch, cạo bớt lớp vảy bên ngoài để cá ngon hơn. Chặt cá thành các khúc vừa đẹp mắt, đem ướp với ít muối, hạt tiêu, nước mắm cho ngâm gia vị. Thêm ít riềng giã. Ướp chừng 20 phút.

- Giã riềng nhỏ và mía cắt thành các khúc nhỏ.

Chế biến:

Bước 1: Chiên cá sơ, đến khi cá vàng và có mùi thơm phức, bạn gắp ra đĩa.

Bước 2: Cho mía và riềng xuống đáy nồi. Xếp cá lên trên, hòa tan gói bột thịt kho vào một lượng nước vừa phải, sau đó đổ vào cá sao cho ngập phần cá là được.

Bữa cơm thanh đạm với 3 món ngon đơn giản tiết kiệm

Bước 3: Chỉnh lửa nhỏ xuống. Tiếp tục kho cá trong khoảng thời gian từ 1 - 2 tiếng. Khi nào cá có màu, không bở mà thịt cá phải chắc, thỉnh thoảng bạn dùng đũa cậy nhẹ đáy nồi để không bị cháy!

3. Canh ngao mồng tơi

Nguyên liệu:

- Ngao: 1 kg

- Mồng tơi: 1 mớ

- Hành khô: 1 củ

- Gia vị: Súp, bột nêm, mì chính.

Bữa cơm thanh đạm với 3 món ngon đơn giản tiết kiệm

Cách làm:

Bước 1: Ngao rửa nhiều nước cho sạch.

Bước 2: Cho ngao lên bếp luộc chín đến khi ngao mở miệng. Nhặt ruột ngao, phần nước ngao gạn trong 1 lượt rồi đặt lên bếp đun. Cho ít hành khô băm nhỏ và thêm 1 thìa súp.

Bữa cơm thanh đạm với 3 món ngon đơn giản tiết kiệm

Bước 3: Rau mồng tơi nhặt bỏ cuống, những lá già, úa ngâm nước muối loãng, sau đó rửa sạch để ráo.

Bước 4: Khi canh ngao sôi, cho rau mồng tơi vào đun với lửa lớn, nêm lại gia vị cho vừa miệng. (Bạn cũng có thể thái nhỏ mồng tơi, tùy ý). Để nồi canh sôi khoảng 2-3 phút, tắt bếp nêm lại gia vị lần cuối, cho một chút bột ngọt vào rồi trút canh ra tô lớn.

Bữa cơm thanh đạm với 3 món ngon đơn giản tiết kiệm

Chúc bạn và gia đình có bữa cơm vui vẻ với thực đơn món ngon mỗi ngày hấp dẫn !

Nguồn thông tin được HOCHOIMOINGAY.com sưu tầm từ Internet

Cùng chuyên mục

‘Sốc’ đồ ăn Italia bị đưa vào sách đỏ

Ngày 23/4 vừa qua, Viện Hàn lâm Ẩm thực Italia (thành lập từ năm 1953) đã gióng tiếng chuông báo động về việc thức ăn Italia bị cạnh tranh ngay chính trên sân nhà. Tại nước này, hiện nay đầy rẫy bánh humbeger của Mỹ, susi của Nhật, couscous của Tunisia, cà ry của Ấn Độ và cả phở của VN...

Xem thêm  

Thơm ngon cá trứng

Cá trứng nướng muối ớt, rán vàng, sốt chua cay, kho thịt nghệ... đều rất ngon và không mất nhiều thời gian chế biến. Bạn thử trổ tài qua những hướng dẫn dưới đây nhé.

Xem thêm  

Các món ăn gợi nhớ tuổi thơ 8x

Tuy chỉ vài trăm đồng là đã có thể mua được những món quà vặt khoái khẩu, nhưng đó cũng là một số tiền lốn với đám trẻ con thời bấy giờ. Chính bởi sự hiếm và thèm nên những món quà vặt...

Xem thêm  

Ngao du miền tây và khám phá ẩm thực...

Miền tây luôn là lựa chọn hàng đầu cho dân '' Phượt " nhưng chỉ phượt không thì chưa đủ phải thưởng thức các món ăn đặc sản thì bạn mới thật sự trải nghiệm đầy đủ về miền tây. Sau đây...

Xem thêm  

Nấm tươi ngon mắt, nguy hiểm rình rập

Ở hầu khắp các chợ đầu mối, chợ bán lẻ nấm tươi được chất đống lên sạp, không được bảo quản lạnh, nhiều loại có xuất xứ Trung Quốc không có hạn sử dụng. Các loại nấm tươi không rõ...

Xem thêm