Pho mát: pho mát chứa nhiều chất béo bão hòa và muối vì vậy bạn không nên ăn sau khi chạy bộ. Nếu bạn thích pho mát hãy thử món khoai tây chiên có hương vị pho mát nhé.
Bánh mì: chứa nhiều tinh bột khi vào cơ thể sẽ nhanh chóng chuyển thành đường. Bạn có thể thay bánh mì bằng bánh mì trắng.
Các loại thịt đã qua chế biến: nhiều người sau khi tập thể dục rất thích ăn thịt. Trong các loại thịt đã qua chế biến có rất nhiều chất béo và muối bạn không nên ăn. Bạn có thể thử gà luộc với sandwich rất ít năng lượng và ngon.
Sau khi tập thể hình không nên ăn những gì?
Sau khi tập thể hình bạn cần ăn những thực phẩm cung cấp đủ calo để giúp bạn khôi phục lại năng lượng và duy trì tỷ lệ trao đổi chất. Vì vậy bạn phải biết lựa chọn thực phẩm vừa cung cấp đủ calo để duy trì sức khỏe vừa đảm bảo được mục tiêu giảm cân của bạn
Rau củ sống: bông cải xanh, cà rốt, ớt chuông, cần tây là những thực phẩm tuyệt vời cho người đang giảm cân vì chúng chứa nhiều chất xơ, ít chất béo. Nhưng chúng không đảm bảo calo để cung cấp phục hồi thể lực cho cơ thể vì vậy sau khi tập luyện bạn không nên ăn rau củ sống.
Rất tiếc cho những ai thích ăn pizza, món này không thích hợp cho bữa ăn sau khi luyện tập. Chỉ cần một miếng hay có kèm thêm xúc xích sẽ phá vỡ kế hoạch giảm cân của bạn.
Nên tránh xa các loại đồ uống có đường. Chúng sẽ làm chậm sự trao đổi chất trong cơ thể và gây tăng cân.
Mách bạn:
Nếu bạn muốn giảm béo thì cần chú ý tập luyện và các bữa ăn hằng ngày cũng như bữa ăn sau tập luyện để có kết quả nhanh nhất.
Sau khi tập luyện ngoài chế độ ăn uống bạn nên kết hợp với thực phẩm chức năng Superior Fat Burner để mang lại hiệu quả giảm cân nhanh nhất. Superior Fat Burner sẽ giúp bạn ngăn chặn việc thúc đẩy và chuyển hóa lipit, giảm lượng cholesterol trong máu, giảm sự hình thành của angiotensin II, một loại hormone gây nhiều tác động không tốt lên hệ tim mạch. Đồng thời, kiểm soát glycometabolism và hạn chế sự hấp thụ các chất bức xạ, ngăn chặn quá trình oxy hóa của chất béo.
Superior Fat Burner có tác dụng mát gan, giải độc, tiêu hủy mỡ thừa, đồng thời lượng mỡ thừa sẽ chuyển hóa thành năng lượng làm cơ thể giảm cảm giác thèm ăn mà không ảnh hưởng tới sự hấp thu những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Do vậy bạn vẫn giảm cân khoa học và hiệu quả.
Hãy nhanh tay truy cập website http://2day.com.vn hoặc gọi điện thoại đến số 0902.037.057 - 0974.409.409 - 0838.950.950 để tìm hiểu thêm thông tin về sản phẩm thuốc giảm cân cũng như tham khảo và được tư vấn miễn phí những thực đơn, bài tập giúp bạn giảm cân nhanh chóng và hiệu quả nhất.
(Nguồn: 2day.com.vn)
Nguồn thông tin được HOCHOIMOINGAY.com sưu tầm từ Internet