Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời giữa trưa
Khi có ý định tắm nắng, tốt nhất bạn hãy xem xét khung giờ có ánh nắng nhẹ dịu – buổi sáng sớm là lý tưởng nhất, để cung cấp vitamin D trực tiếp cho cơ thể, trong khi nhiệt độ không làm bỏng rát da. Tuyệt đối nên tránh buổi trưa và đầu giờ chiều, bởi đây là thời điểm các tia UV hoạt động mạnh nhất trong ngày, bên cạnh đó bạn nên hạn chế đi ra ngoài trời, đây cũng là một trong những cách chống nắng tốt nhất.
Ảnh minh hoạ (Nguồn: Internet)
Chống nắng cho mắt và vùng da quanh mắt
Mắt là một trong những bộ phận dễ lão hoá nhanh nhất nếu không được bảo vệ dưới tác động của các tia tử ngoại. Do đó, bạn đừng bỏ quên chống nắng cho mắt và vùng da quanh mắt. Đừng quên mang theo một cái kính mắt tốt khi ra ngoài, đây là vật "bất ly thân" giúp mắt giảm bớt tiếp xúc với các tia UV, bụi bẩn và khắc phục thói quen nhíu mắt.
Để ý những vùng da hở mới
Đừng quên thoa kem chống nắng cho những vùng da mỏng manh như: sau gáy, sau tai...bởi có những lúc bạn xoã tóc, hoặc cột tóc lên mà quên để ý đến vùng da hởi mới này.
Tóc cũng là một trong những bộ phận cần được chống nắng, nếu cứ bỏ mặc mái tóc phơi nắng cho tia UV tấn công, thì chẳng mấy chốc sợi tóc sẽ yếu ớt, khô giòn, nhanh lão hoá và xác xơ. Đừng quên xịt chống nắng cho tóc cũng như luôn mang theo một chiếc mũ vành sẽ khiến mái tóc của bạn được bảo vệ khoẻ mạnh.
Ảnh minh hoạ (Nguồn: Internet)
Váy chống nắng thông minh
Vừa hiện đại, duyên dáng lại tiện ích, bạn có thể dễ dàng ngăn chặn tới 98% tia UVA & UVB trong ánh nắng mặt trời, đơn giản chỉ bằng một chiếc váy chống nắng thông minh đạt tiêu chuẩn UPF 50 hoặc UPF 50+. Bên cạnh đó, bạn cũng nên mặc váy chống nắng với áo chống nắng có thiết kế che kín các vùng gáy, cánh tay cũng như các ngón tay.
Cung cấp đầy đủ nước cho cơ thể
Bôi kem chống nắng thôi chưa đủ, làn da của bạn phải thực sự khoẻ mạnh và chống nắng từ bên trong. Khi làn da được cung cấp đầy đủ độ ẩm, tác dụng chống nắng sẽ hiệu quả hơn, đặc biệt trong những ngày thời tiết nắng nóng. Theo lời khuyên của các chuyên gia, nam giới trung bình một ngày nên tiêu thụ khoảng 3 lít nước, trong khi với phụ nữ là 2,2 lít, ngoài ra cũng nên uống khoảng 1 cốc nước mỗi 15 – 20 phút hoạt động hoặc ngoài trời dưới thời tiết nắng nóng.
Nguồn thông tin được HOCHOIMOINGAY.com sưu tầm từ Internet