Chọn vị trí ngồi:
Đối với những nơi bắt buộc phải sử dụng phương tiện đi lại bằng tàu thuyền như những địa điểm du lịch miền tây hay những hòn đảo trên biển thì việc say sóng khó tránh khỏi đối với mọi người. Vì thế trước khi lên tàu thuyền bạn nên chọn tàu lớn và ngồi ở tầng thấp thì sẽ giảm được tỷ lệ say sóng vì tàu càng lớn sẽ càng đằm và tỉ lệ bấp bênh có sóng dập sẽ thấp và êm ái hơn những tàu nhỏ. Đặc biệt không riêng gì tàu mà tất cả các phương tiện nên tránh chỗ cóc máy móc và khu vực nặng mùi xăng dầu. Cũng không nên ngồi cùng người bị say sóng vì cảm giác say sóng bạn dễ bị lây, vị trí thích hợp nhất là khoang giữa của tàu không nên ngồi phần mũi tàu hoặc đuôi tàu.
Đối với những người mắc chứng say xe thì việc chuẩn bị thuốc chống say là điều bắt buộc phải có. Hiện nay thuốc chống say có thể mua dễ dàng ở các hiệu thuốc có các dạnh uống, dán cao hoặc cả hai, tùy theo mức độ mà sử dụng loại thuốc nào.
Đi lại trên tàu:
Với thời gian đi từ 2 tới 3 tiếng như chuyến đi Phú Quốc bằng tàu cao tốc có vẻ như rất khó khăn với những người say sóng. Vì thế để giảm tránh tình trạng say sóng thì bạn có thể di chuyển nhẹ nhàng một chút để tránh cảm giác sợ hãi khi đi tàu. Trong khi di chuyển chỉ nhìn ra xa hướng chân trời tránh nhìn dòng nước chảy hoặc những vật thể gần tàu.
Dù đi xe hay đi tàu thậm chí ngay cả đi máy bay thì việc đọc sách báo là không nên vì như thế không tốt cho mắt. Cảm giác bị say sóng thường diễn ra khi bạn tập trung vào một thứ gì đó, chăm chú nhìn vào vật lắc lư chuyển động liên tục vì thế không nên đọc sách báo trong khi di chuyển, để tránh say sóng bạn nên tìm những vật nào ít sự chuyển động nhất ví dụ như những vật ở tầm nhìn xa.
Chọn thời tiết tốt:
Đối với những chuyến du lịch vùng sông nước như du lịch Cần Thơ, hay du lịch biển thì việc xem trước thời tiết đẹp, tránh mưa gió bão bùng là điều cần thiết để tránh cho chuyến đi cũng như việc say sóng do tâm lý lo lắng, sợ sệt. Theo kinh nghiệm dân gian thì việc ngồi tàu, xe, máy bay vào buổi tối sẽ ít say sóng hơn là ban ngày.
Nhiều người nói chứng say sóng buồn nôn khi đi tàu xe đôi khi là “tâm bệnh”. Nếu bạn đang trong tình trạng u uất, mệt mỏi thì triệu chứng say sóng sẽ càng có cơ hội xuất hiện nhiều hơn. Do vậy, hãy chuẩn bị tâm lý thật tốt và thật thoải mái khi tham gia 1 hành trình phải di chuyển bằng tàu, thuyền. Và chú ý hãy cố gắng nói chuyện với người ngồi cùng, tìm 1 đề tài hấp dẫn nào đó để bàn luận và “đánh lạc hướng” suy nghĩ của bạn, để bạn không nhớ về việc mình đang đi tàu, thuyền và sẽ quên đi những cơn say sóng. Hãy nghĩ đến việc bạn sẽ được hòa mình vui đùa cùng những con sóng biển, sẽ được khám phá những điều thú vị mà trước đó bạn chưa từng có cơ hội.
Nguồn thông tin được HOCHOIMOINGAY.com sưu tầm từ Internet