Lauren Goodger trước và sau khi giảm cân
Mới đây, Lauren Goodger, một nữ diễn viên Hollywood đã trở thành tâm điểm chú ý khi xuất hiện với thân hình săn chắc, hoàn hảo. Điều đáng chú ý là chỉ trước đó 6 tháng, cô còn bị gọi là “cá voi” vì thân hình sồ sề, thừa mỡ.
Chia sẻ về quyết tâm giảm cân của mình, Lauren Goodger cho biết, chính mẹ cô là người đã nhận xét rất thẳng thắn về thân hình của con gái và khuyên con nên giảm cân nhanh chóng. Ngoài ra, bạn trai và chị gái của Lauren cũng luôn cảnh báo cô về việc người đẹp này dường như không còn kiểm soát được cân nặng của mình.
Đặt mục tiêu giảm cân để lấy lại thân hình săn chắc, khỏe mạnh, Lauren Goodger đã ép mình vào một chế độ tập luyện và ăn kiêng nghiêm khắc. Cô liên tục chạy bộ, tới phòng gym và nhanh chóng giảm 3kg chỉ trong 1 tuần đầu tiên.
Lauren Goodger từng bị chê sồ sề, thừa mỡ
Trong 6 tháng sau đó, nhờ tuân thủ nghiêm túc lời khuyên của huấn luyện viên, cô đã nhanh chóng lấy lại được thân hình săn chắc, không gợn mỡ thừa. Ngôi sao Hollywood còn cho ra mắt một đĩa DVD hướng dẫn giảm cân cũng như truyền cảm hứng cho những cô nàng đang có mục tiêu tương tự.
Để “nhá hàng”, người đẹp Mỹ cũng chia sẻ 5 động tác mà cô thường tập luyện trên báo điện tử. Bày tỏ về kỳ tích của mình, Lauren tỏ ra rất hào hứng: “Tôi tự hào vì những gì mình đã làm được… Tôi sẽ không bao giờ để mình trông như vậy (thừa cân) một lần nữa!”
Một số động tác thể dục mà Lauren Goodger chia sẻ cho phái đẹp:
Động tác tuck jum, lấy đà với tư thế như trong hình và nhảy cao. Làm tương tự 8 lần mỗi buổi tập để đốt mỡ
Động tác handstand press up. Ép chặt thân dưới và làm động tác tương tự 8 lần mỗi chân
Động tác clam plank, giữ nguyên tư thế tương tự càng lâu càng tốt. Làm 8 lần mỗi bên
Động tác Bunny Hop, nhấc chân cao 8 lần thật nhanh để giảm mỡ
Động tác wood chopper, đưa tay sang trái và phải mỗi bên 8 lần
Thân hình nóng bỏng của nữ diễn viên sau khi giảm cân thành công
Nguồn thông tin được HOCHOIMOINGAY.com sưu tầm từ Internet