6 thao tác giải tỏa những mệt mỏi khi chạy xe máy đường dài

Nội dung

Đường dài thường kéo theo những mệt mỏi trên cơ thể của anh em lái xe máy nói chung. Và hôm nay mình muốn chia sẻ đến anh em 6 cách khắc phục những điểm mệt mỏi khác nhau trên cơ thể, gặp phải khi di chuyển ở những chặng đường dài.

6 thao tác giải tỏa những mệt mỏi khi chạy xe máy đường dài.

Đau cổ

Hầu hết triệu chứng đau cổ sinh ra do sức nặng của mũ bảo hiểm. Giải pháp khắc phục là anh em hãy thử động tác lắc cổ từ từ dọc theo vai, thở ra từ từ khi lắc cổ để thư giãn.

Đau vai

Triệu chứng đau vai là do tay giữ ghi đông quá lâu, có thể do chưa quen xe hoặc tư thế ngồi chưa đúng. Trong trường hợp này anh em dùng vật lạnh/ mát chườm vào vai hoặc bắp tay để giảm đau trước. Sau đó vung cánh tay về sau, dùng cánh tay còn lại để đỡ vai (lặp đi lặp lại cho đến khi giảm đau).

Đau ở thắt lưng

Triệu chứng đau ở thắt lưng là đa phần do hệ thống giảm xóc của xe quá cứng. Trường hợp này anh em dùng 1 tay giữ ghi đông, 1 tay giữ tay dắt hoặc yên sau. Xoay lưng và cổ về sau xe, giữ trong 3-5 giây và chuyển hướng quay ngược lại. Cách này sẽ giúp ích cho anh em rất nhiều khi đau, mỏi lưng.

Đau bả vai

Nguyên nhân đau ở bả vai là có thể do đeo quá nhiều hành lý, lái xe giữ một tư thế khá lâu hoặc đi đường đèo núi,...Giải pháp cho triệu chứng này là dùng 2 tay đưa ra sau đầu và cố gắng đẩy cùi chỏ về sau. Tốt hơn là anh em kết hợp với thoa gel massage, miếng dán, dầu nóng,...để tăng hiệu quả giảm đau mỏi.

Đau bắp đùi chân

Đau chân có thể ít xảy ra nhất so với các vùng cơ khác trên cơ thể khi di chuyển bằng xe máy ở chặng đường dài. Nhưng nếu cơn đau có xảy ra, cách tốt nhất là kéo căng cơ đùi. Cụ thể là 1 bên chân đứng yên và 1 bên chân gập lại, sau đó lặp lại tương tự ở chân kia.

Đau ngón tay, cổ tay

Đối với các ngón tay bị đau là do cổ tay duỗi quá mức, bao gồm việc căng cơ để bóp côn và tay phanh. Do đó phương pháp là đan xen kẽ các ngón tay với nhau và đẩy về trước mặt. Khi cầm lái cố gắng thả lỏng cẳng tay và không để trọng lượng cơ thể đè lên cổ tay quá nhiều. Như vậy sẽ giảm thiểu tình trạng trên.

Hi vọng những chia sẻ hôm nay sẽ hữu ích cho anh em với những chặng đường dài căng thẳng. Những thiếu sót anh em có thể bổ sung thêm ở phần bình luận để hoàn thiện hơn.

Nguồn tham khảo: motorival

Nguồn thông tin được HOCHOIMOINGAY.com sưu tầm từ Internet

Từ khóa

xe máy

Chia sẻ

Chi tiết BMW R18 Classic 2021 gia nhập đội hình Heritage Vespa GTS 300 HPE Super Tech 2021 chính thức trình làng có giá gần 200 triệu VND

6 thao tác giải tỏa những mệt mỏi khi chạy xe máy đường dài

Vespa GTS 300 HPE Super Tech 2021 chính thức trình làng có giá gần 200 triệu VND

Ducati 1199 Panigale nhận giải thưởng thiết kế 2013

M70 Solo Limited Edition Duy Nhất Tại Việt Nam

MV Agusta hé lộ sản phẩm mới kết hợp với thương hiệu ô tô Alpine

Yamaha FZ-S và Fazer có giá bán từ 1.200 USD và 1.300 USD tại Ấn Độ

KTM RC8 2013 - Đứa con mong đợi tại Việt Nam.

BMW R1200S độ phong cách đường phố đến từ Winterless Craft

Kawasaki Z750 độ thành xe cũ

Joyride Độ Khủng

Đĩa phanh gốm carbon sẽ dần thay thế đĩa phanh bằng thép trong MotoGP?

Yamaha R6 vs Kawasaki Z1000

Ducati Diavel Độ Đặc Biệt