sai lầm trong giảm cân

Nước đá tiềm ẩn rất nhiều nguy hại cho sức khỏe, chưa kể cân nặng của bạn sẽ không sụt giảm kí lô nào nếu cứ nay trà sữa, mai trà đá. Một số người tin rằng nước đá có thể giúp giảm...

Ngoài giờ làm việc, hầu hết thời gian bạn ở nhà. Đây là thời điểm bạn được thoải mái là chính mình, không còn những khuôn khổ gò bò như khi đi làm. Nhưng đây cũng chính là lý do mà nhà còn...

Vì nhiều lý do mà bạn có thể không chú ý tới các hoạt động buổi sáng của mình. Thực tế, buổi sáng là thời điểm bạn bắt đầu ngày mới và những thói quen hằng ngày có thể quyết định vóc...

80% kết quả giảm cân phụ thuộc vào chuyện ăn uống hàng ngày, vì thế nếu bạn vẫn tiếp tục "dung dưỡng" cho 9 thói xấu sau thì con đường đến "hoa hậu ăn ảnh" của bạn còn xa lắm nhé. 1. Ăn...

Dù có tập gym thừa sống thiếu chết cũng chẳng giúp được gì nếu bạn không có chế độ ăn cân bằng, khoa học. Thông qua 7 loại thực phẩm phải tránh dưới đây, bạn sẽ biết mình nên ăn gì để...

Rau má từ lâu đã trở thành thức uống giảm cân được rất nhiều chị em tin dùng. Hiệu quả giảm cân của rau má là có thực, song tác dụng phụ của nó cũng rất đáng lo ngại, đặc biệt là nguy cơ...

Nếu đang duy trì chế độ ăn uống và tập luyện nghiêm ngặt, chắc tim bạn sẽ chùng xuống ghê gớm khi thấy cây kim trên cái cân đột ngột nhích lên vào cuối ngày. Lời khuyên là bạn đừng nên lo...

Nếu việc giảm cân của bạn quá vất vả, việc kiêng khem và tập luyện đều không đem lại kết quả như mong muốn, thì có lẽ hóc-môn leptin chính là thứ mà bạn phải tập trung điều chỉnh ngay lúc...