Nội dung
1. Ớt

9 loại thực phẩm giúp nâng cấp nhan sắc cho phái đẹp


Chắc hẳn phái nữ đã nghe thấy việc làm đẹp nhờ collagen. Theo nghiên cứu, collagen là một protein được tìm thấy trong các mô xơ như da, dây chằng và gân. Nó chiếm khoảng 30% hàm lượng protein trong cơ thể con người, đồng thời rất quan trọng trong việc duy trì sức mạnh và độ đàn hồi cho da. Khi có tuổi, việc sản xuất collagen bắt đầu chậm lại và các nếp nhăn bắt đầu xuất hiện. Đó cùng là lý do vì sao, nhiều phái đẹp phải tốn không ít tiền mua thực phẩm bổ sung collagen để níu giữ tuổi xuân. Trên thực tế, bạn có thể bổ sung chúng từ thực phẩm tự nhiên. Đó chính là ớt xanh, ớt đỏ. Bạn có thể dùng để xào nấu thức ăn rất "đưa miệng" là lại cực tốt cho da.

2. Tôm

9 loại thực phẩm giúp nâng cấp nhan sắc cho phái đẹp

Đồng là một khoáng chất cần thiết mà da rất cần để duy trì sự mềm mại và rạng rỡ. Ngoài ra, đồng giúp tạo ra collagen. Và tôm là thức ăn đáp ứng đủ yêu cầu này. Ngoài ra, đồng còn được tìm thấy ở các loại thực phẩm khác như dâu tây, rong biển.

3. Lựu
9 loại thực phẩm giúp nâng cấp nhan sắc cho phái đẹp

Lựu có tác dụng thúc đẩy sức mạnh làn da và giúp chúng chậm lão hóa. Một cốc nước ép lựu có đầy đủ các chất chống oxi mạnh mẽ hoặc bạn có thể tách hạt lựu cho chúng vào bát sa lát và thưởng thức.

4. Bơ
9 loại thực phẩm giúp nâng cấp nhan sắc cho phái đẹp


Ăn bơ mỗi ngày rất tốt bởi nó có rất nhiều vitamin và khoáng chất. Bơ đặc biệt tốt cho da khô, đồng thời hỗ trợ điều trị các bệnh ngoài da như eczema, vẩy nến hay mụn trứng cá.

5. Sò điệp

9 loại thực phẩm giúp nâng cấp nhan sắc cho phái đẹp

Nếu bạn thường xuyên bị bong tróc da hay da quá dầu, nó có thể là triệu chứng của việc thiếu kẽm. Bạn có thể dùng thực phẩm bổ sung hoặc dùng thực phẩm tự nhiên trong chế độ ăn hàng ngày. Và sò điệp chính là gợi ý đầu tiên trong trường hợp này. Nó chứa nhiều đạm, ít chất béo. Ngoài ra, bạn có thể ăn sò, cá cơm và tôm.

6. Quả óc chó

9 loại thực phẩm giúp nâng cấp nhan sắc cho phái đẹp

Quả óc chó chứa đồng thúc đẩy sản xuất collagen vừa đẹp da lại cung cấp nhiều dưỡng chất tốt cho người sử dụng. Vì vậy, hãy ăn vài quả hàng ngày.

7. Yến mạch

9 loại thực phẩm giúp nâng cấp nhan sắc cho phái đẹp

Bạn cảm thấy móng tay của mình mỏng và giòn, đó có thể là triệu chứng thiếu vitamin E. Yến mạch chính là nguồn vitamin E dồi dào.

8. Bông cải xanh

9 loại thực phẩm giúp nâng cấp nhan sắc cho phái đẹp

Bông cải xanh là loại rau xanh cực tốt cho sức khỏe và làn da. Nó thậm chí còn chứa vitamin C cao hơn nhiều so với các loại trái cây họ cam, quýt.

9. Cải xoong
9 loại thực phẩm giúp nâng cấp nhan sắc cho phái đẹp

Những lá cải xoong rất giàu lưu huỳnh, hỗ trợ sự hấp thụ protein trong cơ thể, giúp thanh lọc máu, đồng thời thúc đầu sự táo tại tế bào, sản xuất collagen. Với những lợi ích kể trên, còn chần chừ gì nữa mà không bổ sung cải xoong vòa thực đơn ăn của bạn.


9 loại thực phẩm giúp nâng cấp nhan sắc cho phái đẹp Học sao ngoại chọn kiểu tóc Lob đẹp dịu dàng 9 loại thực phẩm giúp nâng cấp nhan sắc cho phái đẹp Mặt nạ trắng da thần tốc 9 loại thực phẩm giúp nâng cấp nhan sắc cho phái đẹp Trị mụn, trắng da nhờ đậu xanh 9 loại thực phẩm giúp nâng cấp nhan sắc cho phái đẹp Nước dừa tươi trị mụn, trắng da9 loại thực phẩm giúp nâng cấp nhan sắc cho phái đẹp Nên đọc

Theo Khám phá​

Nguồn thông tin được HOCHOIMOINGAY.com sưu tầm từ Internet

Cùng chuyên mục
Cách lựa chọn thực phẩm khôn ngoan

Cách lựa chọn thực phẩm khôn ngoan

Để đảm bảo sức khoẻ, mỗi người cần phải biết chọn cho mình thức ăn phù hợp với tình trạng dinh dưỡng, sức khoẻ, điều kiện kinh tế, sở thích. Lựa chọn phù hợp Phù hợp với...

Xem thêm