Nội dung

Những kỹ thuật mát xa của y học Trung Quốc sẽ thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu làm hạn chế dấu hiệu lão hóa. Nếu duy trì đều đặn, bạn sẽ có một làn da căng khỏe.

Nên nhớ trước khi thực hiện, chị em nên vệ sinh sạch sẽ bàn tay và mặt để tránh việc nổi mụn.

1. Kích thích tuần hoàn máu

5 động tác mát xa chống lão hóa cực tốt

Bước 1: Đặt nhẹ đầu ngón tay lên mặt như mẫu trong hình

5 động tác mát xa chống lão hóa cực tốt

Bước 2: Dùng ngón tay áp út di chuyển đường vòng cung như hình mũi tên để kích thích quá trình tuần hoàn máu, thực hiện nhiều lần và làm động tác tương tự với bên còn lại

2. Mát xa cho má

5 động tác mát xa chống lão hóa cực tốt

Bước 1: Đặt ngón tay vào sống mũi, ngón út ở nhân trung như trong hình

5 động tác mát xa chống lão hóa cực tốt

Bước 2: Dùng lực vừa đủ kéo ngón tay sang ngang theo đường zig zag

3. Tránh xệ mặt

5 động tác mát xa chống lão hóa cực tốt

Bước 1: Đặt ngón tay theo vị trí giống mẫu trong hình. Động tác này rất hiệu quả trong việc tránh xệ da mặt - một dấu hiệu đặc trưng của quá trình lão hóa

5 động tác mát xa chống lão hóa cực tốt

Bước 2: Kéo ngón tay theo đường mũi tên hướng lên mang tai, thực hiện khoảng 10 lần và đổi bên làm tương tự

4. Mát xa thư giãn

5 động tác mát xa chống lão hóa cực tốt

Bước 1: Dùng ngón trỏ và giữa đặt hình chữ V giống mẫu trong hình

5 động tác mát xa chống lão hóa cực tốt

Bước 2: Di chuyển theo hướng mũi tên vào trong

5. Đừng quên mát xa phần cổ

5 động tác mát xa chống lão hóa cực tốt

Bước 1: Để ngón tay theo vị trí trong hình

5 động tác mát xa chống lão hóa cực tốt

Bước 2: Kéo tay xuống theo hướng mũi tên

5 động tác mát xa chống lão hóa cực tốt

Bước 3: Kéo cả ra phần vai để giảm thiểu đau nhức

Nguồn thông tin được HOCHOIMOINGAY.com sưu tầm từ Internet

Cùng chuyên mục

6 lưu ý chăm sóc tóc cho mẹ bầu

Trong thời kỳ mang thai tóc dễ khô yếu dẫn đến tình trạng gãy rụng, chẻ ngọn. Để có mái tóc khỏe đẹp suốt 9 tháng dài, chị em nên tham khảo những lưu ý dưới đây.

Xem thêm  

Cách dùng chất béo với bệnh tim mạch

Bệnh tim mạch là một trong số những bệnh hay gặp của “thời hiện đại” và cuộc sống đô thị hóa.  Căn bệnh đó cũng liên quan rất mật thiết với chế độ ăn uống. Chất béo trong khẩu phần ăn đóng một vai trò đặc biệt.

Xem thêm  

Trúc Diễm khoe da trắng mịn màng

Chiều qua (10/11/2013) người đẹp Trúc Diễm đã góp mặt trong buổi tọa đàm về trò chơi giải trí trên thiết bị di động được tổ chức tại Thành phố Hồ Chí Minh. Trúc Diễm lựa chọn mẫu trang phục...

Xem thêm  

Cách lựa chọn thực phẩm khôn ngoan

Để đảm bảo sức khoẻ, mỗi người cần phải biết chọn cho mình thức ăn phù hợp với tình trạng dinh dưỡng, sức khoẻ, điều kiện kinh tế, sở thích. Lựa chọn phù hợp Phù hợp với...

Xem thêm