 |
| Thể hình lý tưởng, vóc dáng cân đối, vẻ bề ngoài chỉn chu như một nam thần điện ảnh của anh chàng điển trai Thành Bảo Nam |
Trong khi nhiều người lo lắng tìm cách giảm cân thì khoảng 3 năm trở về trước Thành Bảo Nam từng là anh chàng ăn hoài mà vẫn không béo lên được. Bản thân Nam từ năm 2015 chỉ nặng có 55kg, lại có chiều cao 1m80. Số đo này được liệt kê vào danh mục quá ốm ở mức cho phép của con trai. "Thậm chí, bạn gái mình còn trêu mình là lẻo khẻo, ẻo lả như con gái. Bạn bè còn đặt biệt danh cho mình là thằng nghiện"- Bảo Nam nhớ lại.
|
| Hình ảnh gầy gò của Thành Bảo Nam trước khi tập gym |
|
| Ít ai biết, hơn 02 năm về trước Bảo Nam có một thể hình gầy gò, ốm yếu và hay bị trêu là thằng nghiện |
Nguyên do có thể trạng ốm yếu được Nam nhận định: "Vì mình nghiện chơi game, có thể chơi thâu đêm, suốt sáng, bỏ ăn nên thể trạng yếu".
Gần tới năm học cuối, nhận thức được tầm quan trọng của vóc dáng, anh chàng điển trai quyết định phải "lột xác". "Lúc đầu, mục tiêu của mình là tập luyện, rèn luyện sức khỏe để cai nghiện game, nhưng sau đó thì bắt đầu ham và đam mê với bộ môn gym".
Khi mới bắt đầu tập gym, Bảo Nam gặp rất nhiều khó khăn. Việc tập luyện bị hạn chế do: không có người chỉ dẫn, không có phương pháp tập luyện khoa học, phù hợp. Nhiều lần tập sai động tác khiến Nam bị chấn thương nặng. Và đã có lúc cậu định bỏ cuộc giữa chừng...
Sau đó, qua tìm hiểu, Nam nhận thấy muốn thay đổi được hình thể cần có một chế độ ăn uống và tập luyện kiên trì và hiệu quả. Để có được thân hình vạm vỡ như hiện tại, Nam đã có quá trình tập luyện không hề dễ dàng. Chàng trai trẻ đã từng phải trải qua giai đoạn tập luyện về thể lực khá vất vả, cũng như tìm hiểu và thực hiện chế độ ăn hợp lí để có được kết quả như hôm nay.
|
| Hình thể rắn rỏi, đầy nam tính hiện tại của anh chàng từng bị bạn gái chê là ẻo lả |
"Muốn đạt được hiệu quả thì yếu tố kỹ thuật rất quan trọng, tập gym không phải là bạn bước chân vào phòng tập, bạn đẩy tạ như một con trâu là được. Khỏe là cái mà ai cũng cần nhưng để đạt được hiệu quả cao nhất thì yếu tố kỹ thuật mới là cái quyết định. Điều quan trọng trong gym là phải điều khiển được cơ bắp của mình, phải cảm nhận được bài tập đó tác động vào cơ bắp như thế nào,như vậy thì mới đạt hiệu quả cao" - Nam chia sẻ.
Nam cho biết thêm, để có được thể hình đẹp, ngoài việc luyện tập, chế độ dinh dưỡng cũng là nhân tố quan trọng. Những người tập thể hình hay truyền nhau câu: "Cơ bắp được kích thích trong phòng tập, được nuôi trong nhà bếp và phát triển trên giường ngủ''.
|
|
|
|
|
|
|
| Theo Thành Bảo Nam muốn thay đổi hình thể, bạn cần có quyết tâm, chế độ tập luyện và dinh dưỡng phù hợp |
Hiện tại, Bảo Nam có một vóc dáng mà bất kỳ chàng trai nào cũng ao ước với chỉ số cơ thể: chiều cao 1m 80, cân nặng 80 kg, số đo 3 vòng 108- 79-97
"Sau khi tập gym mình bắt đầu sinh hoạt có giờ giấc khoa học hơn, chế độ sinh hoạt lành mạnh hơn với việc loại bỏ hết các thói quen xấu như: nhậu nhẹt, thuốc lá, cai nghiện được game....cơ thể luôn khoẻ mạnh ít ốm đau và có body ổn hơn rất nhiều. Ngoại hình ưa nhìn giúp mình tự tin lên rất nhiều khi giao tiếp"- Thành Bảo Nam cảm nhận lợi ích của việc tập gym.
Tự đặt bản thân vào một lịch trình tập luyện khá dày dặn và nghiêm khắc, thành quả của Thành Bảo Nam thể hiện rõ rệt qua vóc dáng đầy nam tính, săn chắc của 9x. Với đam mê và thành quả đạt được là động lực để anh chàng điển trai đăng ký vào các khóa học làm Huấn luyện viên hình thể chuyên nghiệp.
Trở thành Huấn luyện viên Nam cho biết anh đã giúp đỡ cho khá nhiều chàng trai, cô gái khác "lột xác" để có vóc dáng "chuẩn không cần chỉnh" như mình.
Bài học mà Thành Bảo Nam muốn gửi đến những người trẻ muốn thay đổi ngoại hình như mình là hãy luôn kiên trì, đừng vì chút nỗi đau thể xác mà bỏ dở những kế hoạch của bản thân.
|
|
|
|
| Gym giúp cuộc sống Thành Bảo Nam có nhiều thay đổi theo hướng tích cực |
Chia sẻ về dự định của bản thân trong tương lai, chàng huấn luyện viên hình thể điển trai cho hay: "Mình đang tham gia vào khá nhiều lớp học nâng cao về nghề huấn luyện viên thể hình, hy vọng sẽ có thêm nhiều kinh nghiệm, kiến thức để hỗ trợ cho mọi người có được sắc vóc khỏe mạnh hơn".
Bạn đọc có những câu chuyện, hình ảnh ý nghĩa phù hợp với chuyên mục Sống Trẻ, Guu của thegioitre.vn muốn chia sẻ tới cộng đồng, có thể gửi về hòm thư: dongvu@infonet.vn hoặc điện thoại 097.4569.097 (Đông Vũ).
Nguồn thông tin được HOCHOIMOINGAY.com sưu tầm từ Internet