Việc tăng cân là nỗi lo muôn thuở vào ngày tết của các cô gái. Có nhiều loại thức ăn mà chúng ta có thể ăn hàng ngày để đốt cháy calo và giảm cân. Những loại thực phẩm rẻ tiền mà không phải ai cũng biết tác dụng thần kì của chúng.
Đậu nành
Loại thực phẩm đầu tiên sẽ giúp bạn không lo tăng cân sau Tết là đậu nành. Ăn đậu nành hai hoặc ba lần một tuần sẽ giúp cho quá trình đốt cháy calo. Không những thế đậu nành còn có tác dụng giảm lượng cholesterol béo trong máu và cũng giúp ngăn ngừa cơ thể bạn hấp thu cholesterol.
Đậu nành rất tốt cho sức khỏe.
Ngũ cốc
Ngũ cốc là nguyên liệu không thể thiếu trong hành trình giảm cân. Các loại ngũ cốc rất giàu chất xơ và các loại vitamin khác nhau. Ăn càng nhiều ngũ cốc bạn sẽ giảm cân thật nhanh.
Trà xanh
Ngoài công dụng thần kì trong việc chống lão hóa và ung thư, trà xanh còn có công dụng trong việc giảm cân. Những hợp chất trong trà xanh sẽ tăng cường sự trao đổi chất trong cơ thể để giảm cân.
Trà xanh ngăn ngừa lão hóa.
Bưởi
Nước ép bưởi luôn được biết đến với công dụng thần kì trong việc giảm cân. Loại quả tuyệt vời này còn giúp tăng tốc độ trao đổi chất và đốt cháy nhiều calo. Không những thế xơ bưởi còn rất tốt giúp ổn định lượng đường trong máu. Bạn có thể chế biến nhiều món ăn với bưởi như là chè bưởi, mứt bưởi... đều có tác dụng rất tốt trong việc giảm cân.
Bưởi chứa nhiều chất sơ.
Cần tây
Thường được sử dụng như một nguyên liệu phụ gia trong các món ăn thì cần tây còn có một công dụng xuất sắc khác trong việc giảm cân. Đây là một loại rau có chứa ít calo và giúp đốt cháy lượng calo bạn ăn.
Cần tây rất tốt trong việc giảm cân.
Nguồn thông tin được HOCHOIMOINGAY.com sưu tầm từ Internet