‘Thần Vệ Nữ“ 52 tuổi vẫn nóng bỏng tới khó tin

Nội dung

thần vệ nữ 52 tuổi vẫn nóng bỏng tới khó tin

"Một trong những bí quyết đơn giản mà ai cũng có thể làm được đó là uống ít nhất 3 lít nước mỗi ngày và cố gắng ngủ tối thiểu 7 tiếng đồng hồ" - Elle chia sẻ.

Yếu tố ngủ đủ được cô nhấn mạnh. Theo siêu mẫu, giấc ngủ cực kỳ quan trọng bởi trong quá trình nghỉ ngơi, cơ thể sẽ hoạt động đào thải độc tố, được thư giãn và phục hồi lại năng lượng đã mất sau ngày dài làm việc vất vả.

2. Sử dụng thực phẩm bổ sung vi chất

thần vệ nữ 52 tuổi vẫn nóng bỏng tới khó tin

siêu mẫu người Úc cho biết cô tập luyện chăm chỉ để vóc dáng đẹp và cơ thể khỏe mạnh. Thói quen này có từ khi cô còn trẻ.

"Tôi luôn cố gắng năng động tập luyện trong khoảng 1 tiếng mỗi ngày" - Cô chia sẻ mình tập nhiều bộ môn, thay đổi liên tục để tránh nhàm chán như đạp xe, bơi lội, lướt sóng, leo núi....

Cô nói thêm cơ bắp và độ săn chắc của cơ thể sẽ ngày càng mất đi và xuống cấp theo thời gian, khi con người có tuổi. Do đó, một số bài tập với tạ có tác dụng rất hiệu quả. Ngay sau khi chạy hoặc bơi lội, cô thường dành khoảng 15 phút mỗi ngày để tập plank, tập những bài chống đẩy...

4. Tẩy da chết

Nguồn thông tin được HOCHOIMOINGAY.com sưu tầm từ Internet

Từ khóa

Chia sẻ

Thực hiện 9 bài tập mỗi ngày để cải thiện chiều cao Học những mẹo làm đẹp dễ khó ngờ của siêu mẫu

‘Thần Vệ Nữ“ 52 tuổi vẫn nóng bỏng tới khó tin

Học những mẹo làm đẹp dễ khó ngờ của siêu mẫu

Uống bia sẽ sống lâu hơn - Chúng ta phải tập nhậu thôi

Cách dùng chất béo với bệnh tim mạch

Cách loại trừ mụn đầu đen trên mũi bằng than hoạt tính

Dinh dưỡng phòng chống bệnh tật trong thai kỳ

Quy tắc vàng chọn nước hoa hợp với cơ thể

4 mẹo đánh bay mùi hôi và có làn da sáng mịn dưới cánh tay

Axit folic giúp giảm nguy cơ chậm nói ở trẻ

Trúc Diễm khoe da trắng mịn màng

Ăn gì để có làn da đẹp như Victoria Beckham?

Cách lựa chọn thực phẩm khôn ngoan

Ngọc Trinh ‘trắng lóa’ giữa phố ở miền Tây