bài tập thể dục

Những bài tập đơn giản này sẽ giúp chị em xoa dịu đôi chân bị "hành hạ" cả ngày trên guốc cao gót.

Bạn sẽ sở hữu một thân hình đẹp như ý với các bài tập thể dục trong vòng 14 ngày dưới đây.

Muốn tự tin diện short và bikini hè này? Thực hành ngay bài tập siêu đơn giản và hiệu quả này để có đôi chân thon dài hơn nào các nàng. Sáu bài tập này sẽ giúp bạn có được một cơ thể khỏe...

Tập luyện đều đặn 7 động tác dưới đây sẽ giúp chị em có đôi chân thon cùng vòng 3 như ý.

Các bài tập đá plank và chống đẩy nhẹ nhàng cho chị em vòng 2, vòng 3 như ý.

Đừng buồn phiền khi bị chọc là có "đôi chân voi" vì giờ đây đã có 6 động tác đơn giản giúp bạn sở hữu đôi chân siêu mẫu đáng mơ ước. Đôi chân thẳng tắp dài miên man và thon gọn là khao...

Đây là bài tập thể dục thẩm mỹ cho phần cơ bụng, eo và lưng, dành cho chị em để có vòng eo đẹp cấp tốc diện đồ mùa hè.

Hãy chú ý đến điều này mỗi khi tập thể dục bạn nhé! Cảm thấy choáng sau mỗi lần tập Nếu như sau mỗi lần tập thể dục xong, bạn cảm hơi choáng nhẹ, hoa mắt thì đó chính là dấu hiệu của...