Cùng học cách massage bụng để loại bỏ mỡ thừa hiệu quả như Phạm Quỳnh Anh nào!
Xuất hiện trở lại với sản phẩm âm nhạc đang hot trong cộng đồng mạng, vẻ ngoài "không tuổi" của mẹ "bỉm sữa" Phạm Quỳnh Anh đã khiến người hâm mộ đặt ngay dấu hỏi lớn cho cách làm sao để giữ dáng sau sinh của người đẹp này.
Vậy hãy cùng dõi theo bài viết hôm nay của chuyên mục làm đẹp để cùng tìm hiểu xem, bí quyết làm đẹp của Phạm Quỳnh Anh là gì nhé!
Massage vùng bụng mỗi ngày
Vùng bụng chính là nơi dễ tập trung mỡ thừa nhất trên cơ thể, vậy nên thật dễ hiểu cho việc sau khi sinh em bé thì hầu như nàng nào cũng đau đầu không thôi để nghĩ cách lấy lại vòng 2. Phạm Quỳnh Anh cũng thế, cô cũng không ngoại lệ, nhất là sau khi sinh có bé thứ 2 dường như người đẹp càng ý thức được mình phải tích cực giảm mỡ và Massage bụng là phương pháp đầu tiên cô nghĩ tới.
Đa số sau sinh, cơ thể các mẹ còn yếu nên không thích hợp cho các bài tập hoạt động mạnh.
Quỳnh Anh biết điều đó, cho nên khi nào 2 bé nhà cô ngoan ngoãn, cô nàng thường dành chút thời gian để ra Spa massage bụng.
Hoặc nếu không, người đẹp sẽ tận dụng thời gian ở nhà để thực hiện những động tác học được trên mạng.
Nói không với "lười" vận động
Bí quyết tiếp theo cho thân hình hoàn hảo của Phạm Quỳnh Anh, chính là cô luôn tạo cơ hội để mình hoạt động cả ngày. Có nghĩa là, thay vì không thể tập những động tác thể dục mạnh như Gyms, người đẹp sẽ dành thời gian để cố gắng di chuyển, tạo việc làm cho mình như: chăm sóc con, làm việc nhà, đi bộ,...
Vận động nhẹ nhàng bằng cách chăm con chính là cách giảm cân "một công đôi việc" đấy!
Và mặc dù được sự quan tâm chu đáo của gia đình và chồng nhưng Phạm Quỳnh Anh không hề vịn cớ sinh con mà tỏ ra lười việc đâu.
Công thức trà xanh giảm mỡ
Phạm Quỳnh Anh đã nghiên cứu rất kĩ lưỡng những phương pháp giảm cân cho phụ nữ sau khi sinh, cô nghĩ: "Mình không nên dùng thực phẩm chức năng giảm cân bừa bãi mà nên áp dụng những cách giảm béo tại nhà bằng phương pháp tự nhiên". Và trà xanh chính là nguyên liệu "kì diệu" cô chọn cho công cuộc tái tạo nhan sắc của mình.
Chẳng cần nói nhiều, các nàng có thể lên mạng "search" công dụng giảm cân của trà xanh, sẽ có hàng loạt bài viết giúp các nàng mở mang tầm mắt ấy.
Mẹ 2 con chia sẻ rằng các chị em nên uống trà xanh tốt nhất là sau mỗi bữa ăn sáng 30 phút để đảm bảo sức khoẻ và hiệu quả nhé!
Chế độ ăn cùng khoai lang
Thay vì nạp vào lượng tinh bột quá nhiều từ cơm trắng, Phạm Quỳnh Anh chọn cách lên kế hoạch thực đơn rõ ràng và ăn một củ khoai lang nhỏ trước bữa chính để tạo cảm giác "lấp đầy" bụng, khiến thức ăn không còn được đưa vào cơ thể nữa.
Khoai lang được chọn vì nó vừa đảm bảo đủ chất cho người đẹp nuôi con mà chẳng sợ tăng cân vùn vụt.
Và đó là tất cả những gì theo suốt Phạm Quỳnh Anh trong những ngày giữ gìn dáng đẹp sau kì sinh nở, còn các nàng thì sao, chần chừ gì nữa mà không lên kế hoạch ngay cho bản thân mình chứ!
Nguồn thông tin được HOCHOIMOINGAY.com sưu tầm từ Internet