1. Quả bơ
2. Quả lựu
Quả hồng vàng (persimmon) vừa ngon mắt lại ngon miệng, rất giàu polyphenol chất xơ và chất chống ôxi hóa. Tất cả những hợp chất này của hồng vàng cao gấp 2 lần của táo nên có tác dụng giảm mỡ máu rất tuyệt vời. Nếu ăn mỗi ngày ăn 1 quả hồng vàng sẽ không phải đi gặp bác sĩ giống như thói quen ăn táo.
Theo nghiên cứu công bố trên tạp chí American Journal of Clinical Nutrition số ra mới đây thì nước cam là đồ uống tốt cho sức khỏe mạch máu, mỗi ngày uống 2 cốc nước cam 100% nguyên chất có tác dụng "bình ổn" huyết áp, đặc biệt là huyết áp tâm trương bởi cam giàu chất chống ôxi hóa nên giúp nong rộng, đàn hồi mạch máu, giúp máu lưu thông tốt.
Quả việt quất (Cranberries) nói riêng hay nhóm quả mọng nói chung có tác dụng rất tốt cho0 sức khỏe con người, làm giảm cholesterol xấu LDL và tăng cholesterol hữu ích HDL nếu ăn thường xuyên có thể giảm tới 40% nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
6. Dưa hấu
- Xem nhẹ rối loạn mỡ máu: dẫn đến đột quỵ
- Cách dùng chất béo với bệnh tim mạch
- Sáu loại quả giúp thông động mạch
- 8 thực phẩm chữa cao huyết áp hiệu quả
- Ăn cà chua tránh ung thư, mỡ máu và bệnh tim mạch
- 2.000 bước chân cứu bạn khỏi bệnh tim mạch
- Càng lo lắng càng dễ đột quỵ
- “Giờ vàng” cho bệnh đột quỵ: 3-5 tiếng đầu tiên
- Vitamin tổng hợp và chất khoáng bổ sung không ngừa được nhồi máu và đột quỵ
Nguồn thông tin được HOCHOIMOINGAY.com sưu tầm từ Internet