Mọi phụ nữ đều rất ý thức về sự xuất hiện của họ trước mọi người. Họ có thể thực hiện một chế độ ăn uống nghiêm ngặt và tập luyện thể thao, rèn luyện sức khỏe để có một vóc dáng thon gọn. Vậy nhưng đôi khi vô tình, đa số các chị em lại mắc phải những sai lầm về sức khỏe mà chúng có thể mang đến kết quả ngược lại với mong muốn của bản thân.
Đi giày cao gót quá thường xuyên
Mặc áo ngực sai kích thước
Một thực tế là hầu hết phụ nữ đều mặc áo ngực sai kích thước và chúng sẽ gây ra một số vấn đề cho sức khỏe như đau cổ hay ngực. Nó cũng có thể gây kích ứng da nếu áo quá chật. Mặc áo ngực đúng kích thước là vô cùng quan trọng. Các chị em hãy kiểm tra số đo ngực định kỳ để lựa chọn được một chiếc áo ngực đúng kích thước nhé.
Ăn uống theo cảm xúc
Các nghiên cứu chứng minh rằng phụ nữ dễ bị thích ứng với chế độ ăn uống không lành mạnh này hơn đàn ông. Ăn uống 'tùy hứng' không chỉ ảnh hưởng đến vòng eo của bạn mà nó cũng gây ảnh hưởng đến rối loạn tâm trạng và nguy cơ mắc bệnh trầm cảm cao hơn.
Đi ngủ mà quên tẩy trang
 |
| Làn da sẽ không "thở" nổi nếu bạn đi ngủ mà quên tẩy trang |
Không ngủ đủ giấc
Bạn có thể thức khuya để làm việc hay xem phim, điều này sẽ có tác động không tốt đến cơ thể. Thiếu ngủ có liên quan đến một số vấn đề về sức khỏe như ăn đêm khiến tăng calo, bệnh tim, căng thẳng, trầm cảm... Nó cũng có thể gây triệu chứng trầm trọng hơn nữa như rối loạn giấc ngủ, mất ngủ.
Theo vtv.vn
Nguồn thông tin được HOCHOIMOINGAY.com sưu tầm từ Internet