Ngọc Trinh những ngày gần đây đang là cái tên chịu nhiều "phẫn nộ" nhất trên mạng xã hội nói chung và người yêu thời trang nói riêng. "Nữ hoàng nội y" chỉ vì nóng lòng cho chuyến đi chơi biển của mình mà đã hối stylist chuẩn bị cho bản thân mẫu thiết kế giống hệt với nhà mốt quốc tế REN. Thêm vào đó, cô nàng còn cãi cố rằng, cô không tag tên nhà mốt cũng không mua của nhãn hàng này cho nên việc cô đặt làm riêng là không sai?
Cô nàng liên tục bị "cảnh sát thời trang" lẫn nhà mốt lên tiếng chỉ trích. Thêm vào đó, mới đây, nhãn hàng REN còn mỉa mai Ngọc Trinh với những từ ngữ như "rác rưởi".
Dù cho cộng đồng mạng đang sục sôi và bẽ mặt thay cho Ngọc Trinh nhưng trên instagram có tới gần 6 triệu người theo dõi của mỹ nhân Trà Vinh vẫn tưng bừng đăng ảnh đi chơi. Người đẹp sinh năm 1989 dường như chẳng màng quan tâm tới câu chuyện mình thường bị gọi tên.
Cô nàng mới đây đã phủ sóng trang cá nhân của mình với bikini màu hồng pastel. Người đẹp mix & match cùng với đôi boots đồng màu của Chanel. Số đo hình thể của Ngọc Trinh bấy lâu nay vẫn luôn là niềm ao ước của bao nhiêu chị em phụ nữ.
Tuy nhiên, màn khoe dáng đồng hồ cát này của "Nữ hoàng nội y" có gì đó sai sai!
Ngọc Trinh bấy lâu nay không thấy đăng story tập gym hay yoga, nhảy nữa. Ấy vậy nhưng cô nàng vẫn có vóc dáng đồng hồ cát với phần hông nở ra giống hệt gái Latin. Chỉ có điều, người khó tính sẽ phát hiện ra sự khác thường ở cẳng tay của cô nàng. Cẳng tay của Ngọc Trinh bị bóp méo, cong đến dị dạng. Có lẽ vì đã photoshop đẩy phần hông đùi ra?
Những tấm hình khác trong chuyến đi chơi của mỹ nhân 8X cũng có phần hông nở ra không thể chê. Cô nàng còn "phẫu thuật" đường viền hàm Vline quá đà, mất đi gương mặt phúng phính đặc trưng.
Ngọc Trinh theo đuổi phong cách hơi hướng streetstyle Âu Mỹ. Để theo được style này, nhất định người mặc phải có chiều cao và phần hông nở, phần eo thít lại.
"Nữ hoàng nội y" từng tự nhận rằng mình may mắn thừa hưởng được nguồn gen trội từ ba mẹ. Vóc dáng của cô có tỉ lệ khá vừa mắt. Tuy nhiên, để chạm tới tiêu chuẩn fitness của thời đại 4.0 thì có lẽ cô nàng còn khá yếu.
Vòng hông đùi quả táo nở ra là điều không chỉ Ngọc Trinh mà nhiều mỹ nhân khác cũng hằng ao ước. Bộ phận này, có người may mắn có được từ gen trội nhưng cũng có thể ít nhiều gỡ gạc được bằng cách tập luyện. Tùy vào khung xương và cơ địa mà tiến độ tập của mỗi người sẽ lên nhanh hay chậm.
Bên cạnh các bài tập chính như squat, conventional deadlift hay hip thrust thì chị em cũng có thể tập trung bổ trợ thêm 1 số bài tập cô lập khác như hip abduction, các bài tập với mini band.
Side lying clam: Bài tập nằm nghiêng người, chụm gối và liên tục mở gối ra, xiết chặt mông để lấp đầy hõm mông.
Side lunges: Bài tập bước chân sang ngang, hạ trọng tâm người. Bạn cũng có thể nâng cao độ khó hơn với level là bước chéo chân và cảm nhân phần má mông.
"Dog Pee The Tree" exercise: Bài tập được mô tả đơn giản như kiểu con chó đi tiểu tiện. Bạn chống tay thẳng xuống sàn, hít sâu, gồng chặt bụng, sau đó nâng chân lần lượt sang ngang. Động tác cô lập vào nhóm cơ mông khá lớn.
Nguồn thông tin được HOCHOIMOINGAY.com sưu tầm từ Internet