Hoa hậu Việt Nam 2006 Mai Phương Thúy được mọi người biết đến nàng có lợi thế là ba vòng chuẩn chiều cao đáng mơ ước và được tạo hóa ban tặng đôi chân dài miên man, Mai Phương Thúy luôn cố gắng tận dụng mọi thời điểm để khoe những điểm mạnh trên cơ thể mình bằng cách chọn những bộ cánh thời trang dạ hội lộng lẫy có kiểu dáng gợi cảm đến mức táo bạo.
Không chỉ khi xuất hiện trên thảm đỏ, Hoa hậu Mai Phương Thúy mới khiến mọi ánh nhìn ngơ ngẩn mà ngay cả khi cô tập luyện thể thao, giữ gìn vóc dáng cũng rất đẹp. Mỗi lần người đẹp khoe cơ thể gợi cảm và vòng eo "con kiến" trong phòng tập, người hâm mộ đều quan tâm, thích thú thậm chí là phải ghen tỵ.
Ngoài việc tập gym với nhiều bài tập bổ trợ đa chức năng và tác dụng, Mai Phương Thúy còn rất chăm chỉ chạy bộ để cải thiện sức khỏe, hơi thở cũng như làm săn cơ.
Mai Phương Thúy rất chăm chỉ tập luyện
Một số bí quyết để có phần bụng và đùi đẹp như hoa hậu!
1. Không bao giờ quên tập luyện
Đây còn là chìa khoá cho thân hình thon thả chứ không riêng gì một đôi chân đẹp. Dĩ nhiên, nếu muốn xinh đẹp thì chúng mình phải siêng năng tập luyện. Bí quyết chính là kết hợp việc tập luyện thông thường và tập luyện chuyên cho vùng đùi.
Tập luyện toàn thân
Bạn có thể bắt đầu bằng cách làm quen với người bạn dễ tính nhất là “đi bộ” mỗi ngày rồi dần dần đến chạy bộ. Bạn không cần phải gắng sức quá trong những ngày đầu tiên luyện tập, chỉ cần cố gắng đi bộ và giữ cho nhịp tim ổn định trong 30 - 45 phút. 30 phút đi bộ mỗi sáng sẽ hỗ trợ rất tốt cho việc đốt cháy mỡ toàn thân cũng như mỡ đùi đấy.
Tập chuyên cho vùng đùi
Muốn đạt được mục tiêu sở hữu một cặp đùi thon thả và săn chắc, bạn tuyệt đối không được bỏ quên những bài tập sử dụng nhiều cơ đùi như các động tác duỗi chân, đứng lên, ngồi xuống, chạy nâng cao đùi…
2. Bỏ túi những bí kíp nhỏ
Ngoài việc ăn uống hợp lý và tập luyện đúng cách, bạn hãy bổ sung những mẹo nhỏ sau đây để giúp kế hoạch đùi thon mau chóng có kết quả.
- Dùng dầu ô liu và dầu thực vật để chế biến thức ăn thay vì các loại dầu mỡ khác.
- Ăn nhiều trái cây nhưng ưu tiên trái cây ít ngọt.
- Ăn cá thay cho các loại thịt mỡ khác.
- Dùng rau sống hoặc rau luộc chứ đừng lạm dụng các loại nước sốt salad.
Cùng ngắm Mai Phương Thúy xinh đẹp trong lúc rèn luyện sức khỏe!
Hoa hậu tự tin với vóc dáng đẹp và gương mặt mộc đáng yêu
Người đẹp khoe eo thon trong phòng tập
Hạnh phúc với thành quả đã đạt được
Mai Phương Thúy chạy bộ
Hoa hậu rất chăm chỉ chạy bộ để làm săn cơ
Nguồn thông tin được HOCHOIMOINGAY.com sưu tầm từ Internet