Dưới đây là những bài tập trên giường và với một số nội thất cơ bản trong khách sạn như bàn, ghế, để giữ gìn vóc dáng hoàn hảo.







Tất cả những động tác này bạn cố gắng lặp đi lặp lại từ 15 - 25 lần mỗi bên
Nguồn thông tin được HOCHOIMOINGAY.com sưu tầm từ Internet