Sự khác biệt trước và sau giảm cân của nhà tạo mẫu tóc Mỹ
Conner Rensch (năm nay 26 tuổi) là một nhà tạo mẫu tóc ở tiểu bang Nebraska, Hoa Kỳ. Cô từng gây bão trên mạng xã hội nhờ nỗ lực giảm cân đáng kinh ngạc. Cô lập kỳ tích giảm một nửa số cân nặng cơ thể trong 2 năm. Câu chuyện thay đổi sắc vóc của Conner Rensch thu hút hàng trăm ngàn lượt tương tác với người hâm mộ.
Trên website của Rensch, cô mô tả “cuộc chiến giảm cân” của mình chi tiết nhất có thể. Khi bước sang tuổi 16, cơ thể Rensch trở nên cồng kềnh, và khác biết với bạn bè đồng trang lứa. Mọi người xung quanh bàn tán, xa lánh, phân biệt đối xử với Rensch chỉ vì hình thể kém xinh của cô gái 9X. Sự cô lập và xấu hổ khiến nhà tạo mẫu tóc cô đơn và lựa chọn ăn uống như là một cách giải toả. Điều này khiến cô càng ngày càng mập mạp. Đến năm Rensch 18 tuổi, cân nặng của cô đạt đỉnh điểm 123 kg.
Hình ảnh Conner Rensch tại thời điểm đạt đỉnh điểm cân nặng
Vì quá mệt mỏi với hình thể của mình, năm Conner Rensch 19 tuổi, cô quyết định phải thay đổi để cuộc sống tươi đẹp hơn. Cô đã tìm đến sự trợ giúp của chuyên gia dinh dưỡng và huấn luyện viên thể hình với mục tiêu sở hữu hình thể thon thả hơn.
Rensch loại bỏ những thực phẩm chế biến sẵn và bắt đầu tập thể dục đều đặn mỗi ngày bao gồm tập đấm bốc 4 ngày/ tuần, kết hợp tập cardio và tập tạ.
Rensch chăm chỉ tập thể dục mỗi ngày gồm đấm bốc, cardio và tập tạ
Ngoài tập luyện đều đặn, Rensch còn thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh hơn quá khứ. Các bữa ăn của Rensch hạn chế các món ăn dầu mỡ và tinh bột. Trước đây, bữa tối của cô tiêu biểu thường gồm 3 bát mì ống lớn, ăn thêm thịt gà rán, một ổ bánh mì và một miếng bánh pho mát. Hiện tại, chúng được cắt giảm bớt, chỉ còn 1/2 chén mì ống cùng với pho mát trộn, nước sốt, hạt tiêu, muối, 120 gam thịt gà nướng và một ít rau súp lơ.
Rensch ăn mỗi ngày 5-6 bữa để tốt cho sự chuyển hoá và cố gắng cân bằng lượng protein, chất béo, carbonhydrat trong mỗi bữa ăn. Rau xanh, ức gà và salad rau trộn là món cô ăn nhiều nhất trong ngày.
Cô gái 9X đã giảm được hơn 10 kg trong 21 ngày áp dụng chế độ ăn trên cùng tập luyện nghiêm túc. Nhờ sự kiên trì, Rensch đã "đánh bay" 59 kg thừa sau 2 năm. Dù đã xinh đẹp nhưng hệ quả để lại là cô bị rạn da bụng nặng nề.
Năm 2015 là lần đầu tiên cô diện bikini và bắt đầu chia sẻ những bức hình lên mạng
Câu chuyện giảm cân thành công của cô gái 9X khiến nhiều người hâm mộ
Nguồn thông tin được HOCHOIMOINGAY.com sưu tầm từ Internet