Nội dung
Cùng khám phá 3 món ăn không chỉ ngon miệng mà còn chứa nhiều thành phần tiếp sức cho bạn gái trong "tuần đèn đỏ" nhé.

Kem sữa chua

3 loại thực phẩm giúp chống chọi tuần đèn đỏ

Mùi vị mát lạnh của kem sữa chua sẽ giúp bạn tỉnh táo hơn. Ngoài ra, chất can-xi có sẵn món tráng miệng này cũng rất có ích. Ngoài việc tiếp thêm năng lượng cho bạn, can-xi còn giúp cải thiện cảm giác "chướng bụng" mà bạn hay gặp phải trong những ngày đèn đỏ đầu tiên. Hơn nữa, chất can-xi cũng sẽ góp phần làm giảm những thay đổi tâm trạng mà bạn thường gặp phải do hooc-môn. Tâm trạng của bạn chắc chắn sẽ bớt "nóng lạnh" đột ngột hơn.

Gạo nâu

3 loại thực phẩm giúp chống chọi tuần đèn đỏ

Hãy thay thế cơm trắng thường ngày bằng cơm nâu (brown rice). Khi bạn mệt mỏi, đau nhức khắp cơ thể, bạn sẽ dễ có cảm giác chán ăn. Cơm nâu với lượng carb (carbohydrate) rất cao sẽ giúp bù đắp lại sự thiếu chất này. Ngoài ra, chất magnesium (magiê) cũng sẽ giúp cải thiện triệu chứng trướng bụng.

trà bạc hà

3 loại thực phẩm giúp chống chọi tuần đèn đỏ

Ngoài việc cho bạn cảm giác sảng khoái và tỉnh táo, bạc hà còn có tính chất giảm đau. Mỗi khi cảm thấy những cơn co thắt ở bụng quá đau đớn, hãy pha cho mình một cốc trà bạc hà như một liều thuốc giảm đau từ thiên nhiên, giúp xoa dịu những cơn "khó ở" của bạn trong tuần đèn đỏ.

Tin Update
  • 19/03/15 09:30 Thực phẩm "gây hại" cho XX khi ăn trong kỳ kinh nguyệt
  • 16/03/15 09:40 Công dụng chữa bệnh tuyệt vời của các loài hoa mùa xuân

Nguồn thông tin được HOCHOIMOINGAY.com sưu tầm từ Internet

Cùng chuyên mục

Hạ sốt nhanh cho bé bằng cây diếp cá

Rau diếp cá là loại rau có tác dụng thanh nhiệt, giải độc tốt nên được dân gian hay dùng trong trường hợp trẻ bị sốt cao hoặc sốt thông thường. Rau diếp cá có một số tính, vị: mùi tanh đặc...

Xem thêm  

Cách dùng chất béo với bệnh tim mạch

Bệnh tim mạch là một trong số những bệnh hay gặp của “thời hiện đại” và cuộc sống đô thị hóa.  Căn bệnh đó cũng liên quan rất mật thiết với chế độ ăn uống. Chất béo trong khẩu phần ăn đóng một vai trò đặc biệt.

Xem thêm  

Trúc Diễm khoe da trắng mịn màng

Chiều qua (10/11/2013) người đẹp Trúc Diễm đã góp mặt trong buổi tọa đàm về trò chơi giải trí trên thiết bị di động được tổ chức tại Thành phố Hồ Chí Minh. Trúc Diễm lựa chọn mẫu trang phục...

Xem thêm  

Cách lựa chọn thực phẩm khôn ngoan

Để đảm bảo sức khoẻ, mỗi người cần phải biết chọn cho mình thức ăn phù hợp với tình trạng dinh dưỡng, sức khoẻ, điều kiện kinh tế, sở thích. Lựa chọn phù hợp Phù hợp với...

Xem thêm