ngủ đủ giấc

Rèn luyện những thói quen từ nhỏ nhất để luôn duy trì giấc ngủ ngon.

Dù có tập gym 8 tiếng mỗi ngày hay detox 3 tháng 1 lần thì cân nặng của bạn vẫn sẽ giẫm chân tại chỗ nếu bỏ qua 6 "nguyên tắc vàng" trong giảm cân sau đây. 1. Ngủ đủ giấc Các nhà nghiên...