buổi sáng

Những động tác đơn giản nhất và có thể thực hiện mọi lúc mọi nơi, bất cứ khi nào bạn cảm thấy mệt mỏi.   Bạn không nhất thiết phải đến các lớp yoga để tập, thực chất tập luyện...

Ngoài việc luyện tập và ăn uống điều độ, bạn cần chú ý thêm về 7 điều dưới đây khi giảm cân. 1. Tập những động tác đơn giản sau khi thức dậy Một số động tác cơ bản. (Ảnh: Internet)...