Nước và 4 thực phẩm khác làm bạn thao thức cả đêm

Nước và 4 thực phẩm khác làm bạn thao thức cả đêm

Nếu bạn đang có vấn đề về giấc ngủ vào ban đêm, có thể là do chế độ ăn uống của bạn. Tránh xa những kẻ phá hoại giấc ngủ hàng đầu, và bạn sẽ nhận được một đêm nghỉ ngơi ngon giấc, chuyên gia dinh dưỡng  Shelly Redmond, tác giả của “ Eat well and Be Fabulous”.

Xem thêm  
Đừng bỏ phí vỏ, rễ rau củ quả quý giá

Đừng bỏ phí vỏ, rễ rau củ quả quý giá

Đại đa số người lớn thường được hưởng lợi từ 1,5 đến 2 xuất trái cây và 3 xuất rau xanh mỗi ngày (1 xuất tương đương 75 gam) nên sức khỏe luôn được đảm bảo, tuy nhiên chính con người lại lãng phí 25 đến 33% thực phẩm, trong đó có những bộ phận tốt nhất như dưới đây đã bị bỏ qua.

Xem thêm  
Một vài kinh nghiệm khi đi tour theo đoàn

Một vài kinh nghiệm khi đi tour theo đoàn

Ngày này, phượt, tour theo đoàn hầu như rất đa dạng. Tuy nhiên nó cũng không kém phần nguy hiểm. Để có một chuyến đi đảm bảo an toàn bạn cần có các kiến thức cơ bản sau. Đầu tiên: Phải phân công...

Xem thêm  
Ăn hành ngừa ung thư

Ăn hành ngừa ung thư

Hành là một thành viên của loài Allium (loài có hoa cụm hình cầu) và rất giàu hợp chất lưu huỳnh – chất tạo nên mùi hăng rất riêng của hành và có nhiều ảnh hưởng tốt cho sức khỏe.

Xem thêm  
Bữa ăn ngày tết nhiều thịt, thiếu rau

Bữa ăn ngày tết nhiều thịt, thiếu rau

Vào dịp lễ tết, những người nội trợ thường dự trữ các loại thức ăn giàu chất đạm để dùng như: giò chả, nem, lạp xườn, thịt các loại,...mà xem nhẹ các loại rau và hoa quả. Trong bữa ăn ngày tết thì thức ăn cung cấp chất xơ chủ yếu là măng khô, vì vậy thiếu các loại vitamin cần thiết từ hoa quả tươi.

Xem thêm  
Lạp xưởng, ăn sao cho đúng?

Lạp xưởng, ăn sao cho đúng?

Lạp xưởng là một loại thức ăn có khá nhiều nguy cơ cho sức khoẻ. Đa số lạp xưởng được làm từ thịt heo, với phụ liệu là mỡ heo, ruột heo... (thời gian sau có một số lạp xưởng được làm từ tôm, thịt gà hay bò), chứa khá nhiều cholesterol và các axít béo no không tốt cho tim mạch và các bệnh liên quan đến chuyển hoá lipit máu nói chung.

Xem thêm  
5 ngôi sao đẹp hơn nhờ “ăn sạch”

5 ngôi sao đẹp hơn nhờ “ăn sạch”

Năm mỹ nhân dưới đây chăm sóc sắc đẹp theo cách cực kỳ tính toán và khoa học.1. Olivia WildeOlivia Wilde là một trong những mỹ nhân rất nổi tiếng ở Hollywood. Với gương mặt góc cạnh, thần thái tự...

Xem thêm  
Bạn bè thời không có công nghệ

Bạn bè thời không có công nghệ

Giả sử có một ngày mọi thứ đồ công nghệ biến mất, không còn smartphone, không còn laptop, không còn DSLR, không còn cinema, không còn bất cứ thứ gì khiến con người ta đâm đầu vào nó hàng giờ thì con...

Xem thêm  
6 món khoái khẩu dọn sạch động mạch

6 món khoái khẩu dọn sạch động mạch

Sức khỏe động mạch tốt, máu lưu thông không bị tắc nghẽn sẽ giúp cho cơ thể khỏe mạnh, hạn chế những căn bệnh nan y, đặc biệt là bệnh não, tim mạch và đột quỵ. Chuyên gia Hiệp hội tim mạch Mỹ (AHA) lập cho bạn danh sách gồm hạt, gia vị và thức uống chậm.

Xem thêm