1. Liếm môi
 |
| Thói quen liếm môi càng khiến da môi dễ nứt nẻ. Ảnh: Health. |
2. Vận động sớm sau khi ngủ dậy là một trong những thói quen gây hại vào mùa lạnh
Vì trời lạnh nên nhiều người nghĩ rằng phải vận động ngay sau khi ngủ dậy để giữ ấm cơ thể, đây là một thói quen sai lầm. Trong giấc ngủ, đặc biệt khi trời lạnh, hoạt động của các cơ quan trong cơ thể được chuyển sang chế độ thấp nhất. Do đó khi bạn vừa tỉnh dậy, các bộ phận vẫn ở trong trạng thái hoạt động thấp, nếu bạn ra khỏi giường và vận động ngay thì cơ thể sẽ không kịp điều tiết. Hệ quả là dẫn đến các bệnh về máu và tim như huyết áp, tim mạch, xuất huyết não.
3. Trùm chăn kín đầu khi ngủ
 |
| Ảnh minh họa: Trùm đầu khi ngủ là một thói quen gây hại vào mùa đông |
4. Gấp chăn màn ngay sau khi ngủ dậy
Quá trình hô hấp thải ra gần 150 loại khí độc, trong mồ hôi của con người cũng chứa hơn 150 loại hóa chất có hại, đa số chúng đều bị hút vào chăn màn khi chúng ta đắp ngủ. Nếu bạn gấp chăn màn ngay sau khi ngủ dậy, những chất này sẽ nằm mãi ở đó, gây mùi hôi, buổi tối bạn tiếp tục đắp vào sẽ bị nhiễm độc ảnh hưởng đến sức khỏe. Do đó, các nhà khoa học khuyên khi ngủ dậy nên lật ngược và giũ chăn màn đồng thời mở toang cửa để những hóa chất độc hại đó bay đi hết rồi mới gấp lại.
Thụy Ân/Theo Vnexxpress.net
Nguồn thông tin được HOCHOIMOINGAY.com sưu tầm từ Internet