Nữ người mẫu thể hình người Brazil, sue lasmar từng thất vọng về cơ thể núng nính mỡ và đen đúa, thiếu sức sống. Vì vậy cô đã quyết định thay đổi và xem bản thân mình có thể thay đổi như thế nào.
Diva thể hình trở nên quyến rũ nhờ ăn kiêng và tập luyện thể hình.
Sue Lasmar trước và sau giảm cân.
Lasmar đã tìm cách giảm cân bằng chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt cùng luyện tập thể hình tại phòng gym. Người đẹp sinh năm 1985 tiết lộ cô tập thể hình 4 - 5 ngày một tuần.Tập luyện nặng nhưng Sue Lasmar không bao giờ bỏ bữa và luôn đảm bảo theo đúng lịch trình tập mà cô lập ra.
Thân hình chuẩn không cần chỉnh.
Kết quả là Lasmar đã giảm được 21kg và khiến cô nàng thêm phấn khích trước kết quả tuyệt vời đạt được và có thêm động lực để tập luyện tích cực hơn. Hiện tại, Sue Lasmar cao 1,73m và cân nặng 67kg, thân hình săn chắc, vòng 1 và 3 nở nang, trong khi vòng 2 eo thon như búp bê.
Lasmar cảm thấy tự tin về cơ thể và quyết định tham gia tranh tài tại Cuộc thi thể hình Brazil, mang lại cho cô vị trí thứ 4 chung cuộc trên tổng số 42 người đẹp tham gia: "Tôi cảm thấy tự hào hết sức về bản thân bởi mình đã hoàn thành mục đích đề ra", người đẹp 30 tuổi chia sẻ trên trang SimplySredded.
Cảm giác đứng trên sân khấu và khoe hình thể đáng mơ ước trước bao người khiến Sue Lasmar cảm thấy đầy phấn khích: "Nó giống như một liều Adrenaline vậy. Đó quả thực là một trải nghiệm tuyệt vời nhất trong đời tôi", Lasmar tâm sự.
Vòng eo của cô nhỏ nhắn như búp bê
Dưới đây là lịch tập theo tuần của Lasmar:
Thứ 2: Vai/bụng
Thứ 3: Bắp tay/Cơ tam đầu (tay trên và giữa)
Thứ 4: Chân/Bắp chân
Thứ 5: Lưng
Thứ 6: Ngực/Bụng
Thứ 7: Bắp đùi trên/Mông
Chủ nhật: Cardio (tập 45 phút buổi sáng)
"Diva thể hình" sở hữu cơ thể cuốn hút.
Người đẹp cũng tiết lộ 5 bữa ăn trong ngày:
Bữa 1: 4 lòng trắng trứng, rau chân vịt (spinach), nửa chén cháo bột yến mạch và 1/4 cốc nước bưởi.
Bữa 2: Bánh mì Thổ Nhĩ Kỳ và rau spinach.
Bữa 3: Thịt bò, măng tây và 1/2 củ khoai lang.
Bữa 4: Ức gà và bông cải xanh.
Bữa 5: Cá rô phi và đậu xanh.
Một vài hình ảnh đẹp về "Diva thể hình":
Cô có vóc dáng đẹp nhờ nỗ lực tập luyện
Nguồn thông tin được HOCHOIMOINGAY.com sưu tầm từ Internet