Nội dung

Hạ Vi- bạn gái cường đô la được mệnh danh là mỹ nữ vạn người mê vì có khuôn mặt xinh đẹp, cuốn hút. Ngoài ra, cô còn có vóc dáng chuẩn miễn chê. Mới đây, hạ vi còn khoe vòng eo 58cm trên trang cá nhân. Những bức ảnh và bí quyết mà cô chia sẻ trên trang cá nhân cũng nhận được sự quan tâm của đông đảo cộng đồng mạng. 

Hạ Vi luôn quan điểm muốn đẹp thì phải khoẻ. Do vậy, một trong những bí quyết giúp Hạ Vi có làn da trong suốt, mịn màng, không tì vết chính là ăn uống lành mạnh và tập luyện khoa học. 

 Bí quyết giúp bạn gái cường đô la có vòng eo 58 cm

Hạ Vi sở hữu khuôn mặt và vóc dáng vạn người mê

 Bí quyết giúp bạn gái cường đô la có vòng eo 58 cm

Mới đây, cô khoe vòng eo 58 cm cực chuẩn trên instagram.

Cô luôn chú trọng ăn nhiều rau xanh vì chúng vừa bổ sung chất xơ, vitamin, vừa hỗ trợ giảm cân mà không gây hại cho cơ thể. Hoa quả cũng được Hạ Vi chú trọng, nhưng cô không ăn nhiều hoa quả chứa đường mà chọn những loại hoa quả như bưởi, cam, chanh,... chứa nhiều vitamin C và không nhiều đường. 

Bên cạnh việc ăn nhiều rau xanh bạn cũng cần bổ sung hàm lượng protein cần thiết cho cơ thể. Tôm, cua là một nguồn tuyệt vời của protein, khoáng chất và có thêm vitamin B3, D, kẽm. Hạ Vi cho biết, việc tập luyện đòi hỏi bạn phải bổ sung một lượng protein đủ để cơ thể tăng cơ, giảm mỡ. Do vậy, cô cũng chú trọng ăn vừa đủ các loại thực phẩm này. 

Cô tập trung ăn những loại thực phẩm được chế biến bằng cách nướng. Vì đây là cách giúp các loại thịt rút bớt mỡ, và không cần sử dụng dầu mỡ như các món chiên, xào,...

 Bí quyết giúp bạn gái cường đô la có vòng eo 58 cm

Hạ Vi luôn chú trọng ăn rau xanh và các món salad từ rau

 Bí quyết giúp bạn gái cường đô la có vòng eo 58 cm

Bổ sung protein để cơ thể săn chắc, quyến rũ

Hạ Vi cũng là cô gái chăm chỉ nấu nướng. Làm việc nhà chính là cách giúp bạn giảm cân, giữ dáng. Hơn nữa, tự nấu cơm còn giúp bạn kiểm soát được lượng thực phẩm nạp vào cơ thể. 

Cô vẫn ăn tinh bột vào bữa sáng. Với Hạ Vi, giảm cân không có nghĩa là loại bỏ hoàn toàn tinh bột, mà cần điều chỉnh chế độ ăn sao cho phù hợp với mỗi người, và chỉ ăn có chừng mực. Cô ăn sáng bằng phở, mỳ, bún, miến như bình thường và một bát cơm vào buổi trưa. 

Tất nhiên, việc tập luyện không bao giờ thiếu trong thời gian biểu hàng ngày của Hạ Vi. Ngoài gym là môn mà cô thường xuyên tập, Hạ Vi cũng rất chăm chỉ tập những môn thể thao như boxing, leo núi. 

 Bí quyết giúp bạn gái cường đô la có vòng eo 58 cm

Cô còn tham gia những môn thể thao như leo núi, boxing,... để cơ thể khoẻ mạnh

 Bí quyết giúp bạn gái cường đô la có vòng eo 58 cm

Tập luyện giúp Hạ Vi có thân hình săn chắc và quyến rũ.

Nguồn thông tin được HOCHOIMOINGAY.com sưu tầm từ Internet

Cùng chuyên mục

Cách dùng chất béo với bệnh tim mạch

Bệnh tim mạch là một trong số những bệnh hay gặp của “thời hiện đại” và cuộc sống đô thị hóa.  Căn bệnh đó cũng liên quan rất mật thiết với chế độ ăn uống. Chất béo trong khẩu phần ăn đóng một vai trò đặc biệt.

Xem thêm  

Trúc Diễm khoe da trắng mịn màng

Chiều qua (10/11/2013) người đẹp Trúc Diễm đã góp mặt trong buổi tọa đàm về trò chơi giải trí trên thiết bị di động được tổ chức tại Thành phố Hồ Chí Minh. Trúc Diễm lựa chọn mẫu trang phục...

Xem thêm  

Cách lựa chọn thực phẩm khôn ngoan

Để đảm bảo sức khoẻ, mỗi người cần phải biết chọn cho mình thức ăn phù hợp với tình trạng dinh dưỡng, sức khoẻ, điều kiện kinh tế, sở thích. Lựa chọn phù hợp Phù hợp với...

Xem thêm