Nội dung
thanh lọc cơ thể 3 tháng một lần không chỉ giúp tiêu mỡ, giảm cân mà còn là cách thải độc hiệu quả, phòng chống ung thư.

Cứ đều đặn 3 tháng một lần, mình lại dành từ 1-3 ngày để thanh lọc cơ thể. Nhằm tránh nhàm chán, mình đã sưu tập đủ 4 công thức detox thông dụng mà cực dễ làm sau đây. Công thức detox thì vô số kể, bạn chỉ cần lựa chọn loại hoa quả và rau yêu thích để vừa có thể cải thiện sức đề kháng, vừa cảm thấy thích thú theo đuổi liệu trình detox từ đầu đến cuối.

4 công thức detox 3 tháng thực hiện 1 lần làm đủ trong 1 năm

Các công thức đều dễ thực hiện.

Lưu ý:

- Hoa quả sử dụng trong các công thức detox phải đảm bảo tươi và sạch, không dính thuốc trừ sâu, kháng sinh, thuốc tăng trưởng...

- Sau khi dùng xong nước, bỏ bã hoa quả, tuyệt đối không ăn.

- Để liệu trình detox đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên ăn nhiều rau xanh, uống nhiều nước lọc, hạn chế tinh bột và nói không với thịt đỏ.

1. Công thức chanh, dứa, bạc hà

4 công thức detox 3 tháng thực hiện 1 lần làm đủ trong 1 năm

Thành phần: 1 quả chanh vàng, 1 miếng dứa, 1 ít lá bạc hà.

Cách làm:

- Rửa sạch các nguyên liệu bằng nước ấm.

- Dứa và chanh cắt lát (để nguyên vỏ chanh).

- Cho tất cả vào lọ thủy tinh, chế vào 500ml nước lọc rồi bảo quản trong tủ lạnh từ 4-6 giờ hoặc để qua đêm.

- Sau khi uống hết lượt nước đầu tiên, chế thêm nước lọc, để ngăn mát 1-2 giờ rồi tiếp tục uống. Có thể dùng khoảng 2-3 lần.

2. Công thức táo, quế

4 công thức detox 3 tháng thực hiện 1 lần làm đủ trong 1 năm

Thành phần: 1 quả táo, 3 thanh quế.

Cách làm:

- Táo rửa sạch, cắt thành lát (để nguyên vỏ).

- Cho táo và quế và lọ thủy tinh, chế thêm 500ml nước lọc rồi cất vào tủ lạnh trong vài giờ hoặc để qua đêm.

- Sau khi uống hết lượt nước đầu tiên, chế thêm nước lọc, để ngăn mát 1-2 giờ rồi tiếp tục uống. Có thể dùng khoảng 2-3 lần.

3. Công thức chanh, trái cây họ dâu, lá bạc hà

4 công thức detox 3 tháng thực hiện 1 lần làm đủ trong 1 năm

Thành phần: 1 quả chanh, 1 bát quả họ dâu, vài lá bạc hà.

Cách làm:

- Rửa sạch các loại quả.

- Chanh cắt lát mỏng (để nguyên vỏ).

- Quả họ dâu có thể bổ đôi nếu muốn.

- Cho tất cả vào lọ thủy tinh, chế thêm 500ml nước lọc rồi cất vào tủ lạnh trong vài giờ hoặc để qua đêm.

- Sau khi uống hết lượt nước đầu tiên, chế thêm nước lọc, để ngăn mát 1-2 giờ rồi tiếp tục uống. Có thể dùng khoảng 2-3 lần.

4. Công thức bưởi đỏ, cam, dưa chuột

4 công thức detox 3 tháng thực hiện 1 lần làm đủ trong 1 năm

Thành phần: 1 quả bưởi đỏ, 1 quả cam, 1 quả dưa chuột

Cách làm:

- Rửa sạch các loại quả rồi cắt lát (để nguyên vỏ).

- Cho tất cả vào bình thủy tinh, chế thêm 500ml nước lọc rồi cất vào tủ lạnh trong vài giờ hoặc để qua đêm.

- Sau khi uống hết lượt nước đầu tiên, chế thêm nước lọc, để ngăn mát 1-2 giờ rồi tiếp tục uống. Có thể dùng khoảng 2-3 lần.

Chúc các bạn thành công.

Nguồn thông tin được HOCHOIMOINGAY.com sưu tầm từ Internet

Cùng chuyên mục

Cách dùng chất béo với bệnh tim mạch

Bệnh tim mạch là một trong số những bệnh hay gặp của “thời hiện đại” và cuộc sống đô thị hóa.  Căn bệnh đó cũng liên quan rất mật thiết với chế độ ăn uống. Chất béo trong khẩu phần ăn đóng một vai trò đặc biệt.

Xem thêm  

Trúc Diễm khoe da trắng mịn màng

Chiều qua (10/11/2013) người đẹp Trúc Diễm đã góp mặt trong buổi tọa đàm về trò chơi giải trí trên thiết bị di động được tổ chức tại Thành phố Hồ Chí Minh. Trúc Diễm lựa chọn mẫu trang phục...

Xem thêm  

Cách lựa chọn thực phẩm khôn ngoan

Để đảm bảo sức khoẻ, mỗi người cần phải biết chọn cho mình thức ăn phù hợp với tình trạng dinh dưỡng, sức khoẻ, điều kiện kinh tế, sở thích. Lựa chọn phù hợp Phù hợp với...

Xem thêm