Nội dung

Bạn có biết rằng trứng gà chính là liều thuốc tăng cân hiệu quả hơn cả thực phẩm chức năng. Thành phần của 1 quả trứng gà  có đến 12,7gr protein, 9,5 gr lipit, 2,2gr gluxit, 159ge viatmin A, cùng các loại vitamin như B1, B2, B12, D, E…. giúp bạn tăng cân một cách hiệu quả. Chỉ cần chế biến trứng gà theo một trong những cách sau đây, bạn sẽ có ngay một vóc dáng đầy đặn, khỏe mạnh.

 1 quả trứng gà - 3 cách tăng cân nhanh chóng không cần dùng thuốc

Cách 1: Dùng trứng ốp

Đây là cách đơn giản nhất để bạn thực hiện chiến dịch tăng cân. Cách dễ nhất quả đất này ai cũng làm được đấy.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- 1 quả trứng gà (tùy thích).

Cách làm:

- Chảo sau khi rửa sạch, đặt lên bếp đến khi chảo nóng thì đổ dầu ăn vào.

 1 quả trứng gà - 3 cách tăng cân nhanh chóng không cần dùng thuốc

- Đun 1 lúc đến khi dầu sôi thì đập trứng gà vào (đập trực tiếp vào chảo) và ốp đến khi trứng chín thì gắp ra.

Cách sử dụng:

- Bạn chấm với mắm hoặc tương ớt ăn tùy thích. Sử dụng chúng như một loại thức ăn.

 1 quả trứng gà - 3 cách tăng cân nhanh chóng không cần dùng thuốc

- Mỗi ngày ăn 1-2 quả chia đều cho từng bữa ăn. Áp dụng trong 2 tuần.

Cách 2: Kem trứng gà mật ong

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- 2 quả trứng gà.

- 25ml mật ong.

- 12gr đường trắng.

- 25gr sữa đặc.

- 50gr kem tươi.

- 40gr sữa tươi có đường.

 1 quả trứng gà - 3 cách tăng cân nhanh chóng không cần dùng thuốc

Cách làm:

- Đặt nồi lên bếp rồi cho 10gr đường + 25ml mật ong vào, đun riu riu lửa để đường và mật ong hòa tan vào nhau thành hỗn hợp đồng nhất.

- Đập trứng, tách lấy lòng đỏ trộn với 2gr đường còn lại và 50gr kem tươi, dùng phớ đánh đều tay đến khi trứng bông lên thành hỗn hợp đồng nhất.

 1 quả trứng gà - 3 cách tăng cân nhanh chóng không cần dùng thuốc

- Trộn 2 hỗn hợp trên thành 1 rồi đánh đều đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất, sánh mịn rồi cho vào từng hộp nhỏ, dậy nắp và để trong ngăn mát tủ lạnh chừng 4 5 tiếng cho đông lại.

Cách sử dụng:

- Mỗi ngày ăn 1 hộp kem trứng gà mật ong, sau 2 tuần bạn sẽ tăng 3 thậm chí 6kg đấy.

Cách 3: Trứng gà + mật ong + chanh

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- 1-2 quả trứng gà (tùy thích).

- 50ml mật ong.

- 1/2 quả chanh tươi.

- 1/3 cốc nước sôi.

- Cốc và thìa.

 1 quả trứng gà - 3 cách tăng cân nhanh chóng không cần dùng thuốc

Cách làm:

- Đập trứng ra rồi tách bỏ lòng trắng, cho lòng đỏ vào cốc rồi bỏ mật ong, nước sôi vào cốc chứa lòng đỏ trứng, dùng thìa đánh đều lên đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất.

- Vắt 3-5 giọt nước cốt chanh cho vào hỗn hợp rồi khuấy đều.

 1 quả trứng gà - 3 cách tăng cân nhanh chóng không cần dùng thuốc

Cách sử dụng:

- Chờ đến khi cốc hỗn hợp còn ấm thì bạn nên uốn luôn. Bởi để nguội sẽ bị tanh.

- Dùng hỗn hợp này 2 lần/tuần, sau 2 tuần bạn sẽ thấy cân nặng tăng lên đáng kể.

1 quả trứng gà - 3 cách tăng cân nhanh chóng không cần dùng thuốc

Nguồn thông tin được HOCHOIMOINGAY.com sưu tầm từ Internet

Cùng chuyên mục

Cách dùng chất béo với bệnh tim mạch

Bệnh tim mạch là một trong số những bệnh hay gặp của “thời hiện đại” và cuộc sống đô thị hóa.  Căn bệnh đó cũng liên quan rất mật thiết với chế độ ăn uống. Chất béo trong khẩu phần ăn đóng một vai trò đặc biệt.

Xem thêm  

Trúc Diễm khoe da trắng mịn màng

Chiều qua (10/11/2013) người đẹp Trúc Diễm đã góp mặt trong buổi tọa đàm về trò chơi giải trí trên thiết bị di động được tổ chức tại Thành phố Hồ Chí Minh. Trúc Diễm lựa chọn mẫu trang phục...

Xem thêm  

Cách lựa chọn thực phẩm khôn ngoan

Để đảm bảo sức khoẻ, mỗi người cần phải biết chọn cho mình thức ăn phù hợp với tình trạng dinh dưỡng, sức khoẻ, điều kiện kinh tế, sở thích. Lựa chọn phù hợp Phù hợp với...

Xem thêm